Situationen für kurze Antworten
Derselbe Vorwurf wiederholt sich, und jede Erklärung verlängert das Gespräch. Übermittle nur belegte Fakten und deine Regel — kurz und trocken.
Unsicher, wie weit du antworten sollst?
Aikido will die Kraft des Gegenübers nicht besiegen — es lenkt nur die Richtung um. Auch hier suchst du keine Antwort, die den Streit gewinnt: Vergleiche drei Wege, die sich in derselben Szene trennen, und behalte nur den einen Satz für jetzt.
Kein Überzeugen, kein Gedankenlesen. Wähle nur, was du in dieser Szene sagst.
Beziehung wählen
Szene wählen
Die drei Wege vergleichen
Gewählte Beziehung, Szene und Sätze werden weder gespeichert noch gesendet.
Die Worte welcher Beziehung nehmen wir uns vor?
Mit den Pfeiltasten stöbern. Enter, Leertaste oder Klick startet die Übung.
Den einen Satz für jetzt wählen
Die Situation vor der Antwort
Situation wird geladen …
Vor der Wahl nur dies prüfen
Was dieser Satz bewirkt
Das Prinzip dahinter ansehen
Situationen, die Erklärung brauchen
Hast du wirklich etwas versäumt, räume nur das ein. Übermittle klar getrennt, was du verantwortest und was der Anteil des Gegenübers ist.
Situationen, die Dokumentation brauchen
Bei Arbeit, Geld und Betreuung halte prüfbar fest — per Mail oder Messenger —, wer was bis wann übernimmt.
Situationen, in denen Sicherheit zuerst kommt
Bei Sorge vor Überwachung, Drohungen oder Vergeltung musst du nicht direkt reagieren. Notiere Datum und Gesagtes und teile die Lage zuerst mit einer vertrauenswürdigen Person oder Fachstelle.