Der Abstand, der deinen Tag schützt

Erstarrt nur die Miene des Gegenübers, denkst du „meine Schuld?“ — und erklärst dich lang?

Auch wenn jemand Unbehagen äußert, bist du nicht automatisch schuld. Prüfe nur, was du wirklich getan hast. Zwischen fremder Laune und deinem Tag braucht es eine Pufferzone.

Abgetane Gefühle Szenen, in denen Gefühle als „empfindlich“ abgestempelt oder übergangen wurden
Verwischte Fakten und Zuständigkeiten Szenen, in denen das Thema vom eigentlichen Problem weggelenkt wurde
Schulddruck, Schlussmach-Drohung, Selbstverletzungs-Andeutung Szenen mit „wir sind doch Familie“, „dann Schluss“ oder Selbstverletzungs-Ankündigungen
Entscheidungen, Daten, Privatsphäre Szenen mit Handy-Kontrolle ohne Zustimmung oder ignoriertem Nein
Außenkontakte und Alltag Szenen, in denen Kontakte zu Familie und Freunden oder eigene Termine schrumpften

Denk an die eine Beziehung, die dich zurzeit am meisten beschäftigt. Wähle nach wiederholten Szenen — nicht nach ein, zwei Streits.

ca. 4 Minuten

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