Hinweise zum Rundgang
Wiederholen sich ähnliche Worte und Taten immer wieder?
Hol die Szenen, die dir nur im Kopf herumspukten, eine nach der anderen hervor und stell sie auf die Ausstellungsfläche. Mit einem Schritt Abstand siehst du in Ruhe, ob sich Szenen überschneiden — oder nicht. Du musst weder den Typ noch die Hintergedanken der anderen Person erraten. Wähl nur Worte und Taten aus, die du in den letzten 3 Monaten mindestens zweimal erlebt hast. Ist die Beziehung schon vorbei, denk an die letzten 3 Monate mit häufigem Kontakt.
Dieses Werkzeug diagnostiziert nicht die Persönlichkeit der anderen Person. Bevor du dich fragst „Ist das alles meine Schuld?“, sortier zuerst die Situationen, die du wiederholt erlebt hast.
Erst das wiederholte Verhalten, dann der Typname
1. Worte und Taten auswählen
Du wählst tatsächlich Geschehenes aus — keine vermuteten Hintergedanken.
2. Verhaltensbereiche prüfen
Sieh nach, in welchen Verhaltensbereichen sich deine Szenen sammeln.
3. Deine Maßstäbe festlegen
Entscheide, ob du weitersprichst — oder stoppst und Abstand nimmst.
Verwendete Quellen ansehen
Dieses Werkzeug stützt sich auf die NPS-Informationsmaterialien der American Psychiatric Association (APA)und — zur Unterscheidung von offenem und verdecktem Narzissmus — auf Typenstudien, die Forschung zu kommunalem Narzissmus. Die hier verwendeten Typnamen sind keine medizinischen Diagnosen. Sie sind nur Referenzbegriffe, um die wiederholten Äußerungen und Taten der anderen Person in Ruhe zu betrachten und eine klare psychologische Grenze (Boundary) zu deinem Schutz zu ziehen.