Narzissten-Test · 14 Fragen je Beziehung
🧠 Narzissten-Test
Der Narzissten-Test diagnostiziert nicht — er prüft in 14 Szenen, ob sich Ignorieren, Druck und Schuldabwälzen in einer Beziehung wiederholen. Dazu bekommst du, was du jetzt tun kannst.
Ein vorübergehender Konflikt — oder ein wiederkehrendes Muster?
Gab es mehr Tage, an denen dich selbst eine Entschuldigung nicht erleichtert hat, als Streittage? Erinnerungen verblassen — Szenen bleiben. Hier wird nicht zuerst die Persönlichkeit beurteilt. Wähl nur Worte und Taten aus, die du selbst erlebt hast.
Wähl die Beziehung, die dich gerade am meisten beschäftigt. Es warten 14 Szenen.
Dauer: ca. 3 Minuten
Eine Beziehung im Wechsel aus Verletzung und Zärtlichkeit
Folgt auf die Verletzung plötzlich eine Entschuldigung oder Zärtlichkeit, fällt ein nüchterner Blick schwer. Prüf die tatsächlichen Worte und Taten vor und nach dem Umschwung getrennt.
Wiederholt sich dieser Kreislauf, kann Abstand schwerfallen. Manche nennen das „Trauma-Bindung“. Dieses Ergebnis allein beurteilt die Beziehung aber nicht.
Verwendete Quellen ansehen
Die Themen der Fragen stützen sich auf Forschungsliteratur von 2024zu narzisstischen Zügen und Gesprächsmustern. Die 14 Fragen dieses Werkzeugs, die 7- und 4-Punkte-Gewichtung und die Punktbereiche sind jedoch keine validierte klinische Skala. Sie beurteilen weder, ob jemand eine narzisstische Persönlichkeitsstörung hat, noch wie gefährlich die Beziehung ist — sie dienen nur als Orientierungswert, um deine markierten Worte und Taten zu ordnen.
Nur selbst erlebte Szenen
Wähl aus den 14 nur, was tatsächlich gesagt und getan wurde.
Was du jetzt tun kannst
Du bekommst Wege, den Wortlaut festzuhalten und in Kontakt und Gespräch Abstand zu gewinnen.