Die Momente finden, in denen deine Regel wankt

Kommt dieselbe Forderung trotz deines Neins immer wieder?

Wiederholt sich die Forderung, musst du dich nicht lang rechtfertigen.

Lege vorher deine Handlung fest — auflegen, später antworten, den Platz wechseln.

Eine Beziehung wählen

Wähle die Beziehung, die dich gerade am meisten beschäftigt.

20 typische Situationen

Sieh dir nacheinander 20 Szenen der gewählten Beziehung an.

Deine Handlung für wiederholte Forderungen festlegen

Wähle, was du tust, wenn dasselbe weitergeht.

Was dieses Tool unter einem Zaun versteht

Der Zaun ist kein Satz, der die andere Person ändert. Er ist deine Regel dafür, wann du antwortest, was du übernimmst, welche Nähe du zulässt und was du teilst. Und er legt fest, was du tust, wenn dasselbe weitergeht.

Trenne das ungute Gefühl von der tatsächlichen Handlung. Auch wenn du nicht sofort reagieren konntest: Deine Reaktion wird nicht in richtig oder falsch sortiert.

Gewählte Beziehung und Antworten werden weder gespeichert noch an einen Server gesendet.