Test de ecoísmo

El test de ecoísmo no juzga a nadie. Repasa en 20 escenas los momentos en que, por el ecoísmo (la tendencia al sacrificio y a centrarte en los demás), relegaste tus palabras y tus decisiones.

¿Iba antes la reacción de la otra persona que tu propia voz?

¿Te ha pasado pensar «¿otra vez tengo que aguantar yo?»? Miramos las escenas en las que relegaste tu ánimo, tu opinión y lo que querías.

No juzga el carácter de nadie ni «si eres ecoísta». Separamos las escenas elegidas de las reacciones que te quedaron después.

unos 5 min

¿Fue consideración o aguantar por estar pendiente del otro?

Si es una consideración que sale de ti, puedes parar cuando no te apetece. Si retiraste tu voluntad por miedo a la rabia, el desprecio o un perjuicio tras decir que no, esa escena se mira aparte.

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Este test se apoya en el concepto de ecoísmo, se abre en una ventana nuevadescrito por el psicólogo clínico Craig Malkin y en la investigación sobre el autosilenciamiento, se abre en una ventana nueva, la tendencia a reprimir las propias emociones, deseos y opiniones para conservar la relación. El ecoísmo no es un diagnóstico médico. Los conceptos e investigaciones consultados no han validado estas 20 preguntas, y el resultado es material de referencia que ordena las escenas en las que relegaste tus palabras y tus decisiones en la relación elegida.