Situaciones para responder en corto
Es una situación en la que se repite el mismo reproche y, cuanto más explicas, más se alarga la conversación. Transmite en corto y sin adornos solo los hechos comprobados y el criterio que vas a mantener.
¿No sabes hasta dónde tienes que responder?
El aikido no intenta vencer la fuerza de la otra persona: solo le cambia la dirección. Aquí tampoco buscamos la respuesta que gana la discusión: comparamos tres caminos que se separan en la misma escena y nos quedamos con una sola frase para ahora.
Ni convencer ni adivinar lo que siente. Elige solo lo que vas a decir tú en esta escena.
Elegir la relación
Elegir la escena
Comparar los tres caminos
La relación, la escena y la frase que elijas no se guardan ni se envían desde esta herramienta.
¿De qué relación quieres trabajar las palabras?
Muévete con las flechas. Al elegir con Intro, Espacio o con un clic, empieza la práctica.
Elegir una frase para ahora
Situación previa a la respuesta
Cargando la situación...
Antes de elegir, comprueba solo esto
Qué hace esta frase
Ver el principio de respuesta
Situaciones que piden una explicación
Si de verdad se te pasó algo, reconoce solo esa parte. Transmite con claridad la separación entre lo que te toca a ti y lo que le toca a la otra persona.
Situaciones que piden un registro
En los asuntos de trabajo, dinero o crianza, deja por escrito —correo, mensajería u otro medio comprobable— quién se encarga de qué y hasta cuándo.
Situaciones en las que la seguridad va primero
Si temes vigilancia, amenazas o represalias, no hace falta que respondas directamente. Anota la fecha y lo que se dijo y comparte antes la situación con alguien de confianza o con un servicio especializado.