¿Las palabras cambian sin parar y la responsabilidad acaba siendo tuya?
¿La otra persona negó o cambió lo que dijo y te echó a ti la responsabilidad por plantear el problema? Miramos si escenas parecidas se repitieron.
Elige la relación que más te preocupa. No es un examen con respuestas correctas. Marca con sinceridad solo las situaciones en las que sientes "Yo también he oído frases así".
Más que una diferencia de memoria puntual, miramos un patrón de manipulación que se repite
No sacamos conclusiones por una o dos diferencias de opinión ni por una simple discusión. Revisamos el flujo: si la otra persona repitió de forma continuada palabras y conductas que sacuden tu criterio.
Ver las fuentes y los criterios
Este test se ha construido a partir del material de la línea nacional de violencia doméstica de EE. UU., que trata el gaslighting como una forma de abuso emocional, de la investigación sobre el gaslighting, que sacude tu capacidad de juicio, y del concepto DARVO, el traspaso de la responsabilidad a quien plantea el problema. Este resultado no permite juzgar la personalidad de nadie ni tomar decisiones legales: es material de referencia para ordenar con calma por qué se tambalearon tu memoria y tu juicio. Las 20 preguntas de esta herramienta, su clasificación por áreas y la presentación del resultado no son una escala médica ni clínica validada.
※ No es un test para juzgar la personalidad ni las intenciones de la otra persona. Es una herramienta de revisión cognitiva para ordenar las situaciones que sacudieron tu sentido de la realidad y tu juicio.
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