¿Alguna vez cuanto más te justificabas, más se alargaba la conversación?
¿Aunque expliques lo mismo, solo vuelven reproches y réplicas?
Esta vez no vamos a convencer a la otra persona. Di una sola vez los hechos necesarios y tu respuesta, y para. Casualmente, J.A.D.E. suena como «jade». El jade no es una piedra que se saca para demostrar nada: simplemente se lleva encima.
También hay conversaciones que necesitan explicación
Confirmar un trabajo, corregir un malentendido o responder de un error propio necesitan explicación. Esta práctica es para cuando, aun repitiendo la misma respuesta, solo siguen los reproches: terminar la conversación sin explicar más.
5 escenas ficticias
De 335 escenas, te mostramos 5 según la relación.
Ver la respuesta elegida al momento
Ves hacia dónde se alargó: justificar, rebatir, defenderte o explicar.
Volver a elegir una respuesta corta
En la misma escena vuelves a elegir la respuesta corta de referencia.
Las respuestas y los resultados no se guardan
Las respuestas y los resultados no se guardan en el navegador ni se envían a ningún servidor. Al recargar, el progreso desaparece.
Ver las referencias
El concepto J.A.D.E. se apoya en la guía basada en la experiencia de Out of the FOG, se abre en una ventana nueva. No es un criterio diagnóstico ni terapéutico de ninguna institución médica ni de asesoramiento. Este material tampoco ha validado la eficacia de las 335 escenas ni de las respuestas de referencia. Si temes amenazas, vigilancia o represalias, antes que practicar cómo hablar, comprueba primero un lugar seguro y a quién pedir ayuda. Si corres peligro ahora, llama al 091 o al 112. Para orientación y protección frente a la violencia contra las mujeres, el 016 atiende las 24 horas. Mira también si tus registros pueden ponerte en peligro si alguien los descubre.