Test del narcisista · 14 preguntas por relación
🧠 Test del narcisista
En lugar de diagnosticar, el test del narcisista revisa con 14 escenas si en una relación concreta se repitieron el desprecio, la presión y el traspaso de responsabilidad. Ordena también lo que puedes hacer ahora.
¿Es un conflicto pasajero o un patrón que se repite?
¿Hubo más días en que, incluso tras una disculpa, seguías con mal cuerpo que días de discusión? La memoria se difumina, pero las escenas quedan. No empezamos juzgando el carácter de la otra persona: elige solo las palabras y conductas que viviste.
Elige la relación que más te preocupa ahora. Son 14 escenas.
Tiempo estimado: unos 3 min
Una relación en la que el daño y la ternura se alternan
Cuando tras hacer daño llega de pronto una disculpa o un gesto cariñoso, cuesta juzgar la situación con objetividad. Separa las palabras y conductas reales de antes y después de ese cambio de actitud.
Si este ciclo se repite, puede costar alejarse de la relación. A veces se explica como «vínculo traumático». Aun así, este resultado no juzga la relación entera.
Ver las referencias
Para componer los temas de las preguntas se consultó la literatura de investigación de 2024sobre rasgos narcisistas y patrones de conversación. Sin embargo, las 14 preguntas de esta herramienta, los pesos de 7 y 4 puntos y los tramos de puntuación no son una escala clínica validada. No juzgan si la otra persona tiene un trastorno narcisista de la personalidad ni cuánto peligro hay en la relación: son solo un valor de referencia para ordenar las palabras y conductas que elegiste.
Solo escenas vividas
Elige, de las 14, solo las palabras y conductas que ocurrieron de verdad.
Lo que puedes hacer ahora
Te orientamos sobre cómo guardar lo que se dijo o tomar distancia en el contacto y las conversaciones.