Elegir una relación
Elige la relación que ahora más te pesa.
Cuando busques cómo poner límites y decir que no en una relación, empieza por comprobar las peticiones que se repiten y las escenas que pasan de la raya. Sin dar explicaciones largas, decide la siguiente conducta.
¿Se repite la misma petición aunque hayas dicho que no?
Si sigue la misma petición, no hace falta que des explicaciones largas.
Decide de antemano qué vas a hacer tú: colgar, aplazar la respuesta, cambiarte de sitio.
Elige la relación que ahora más te pesa.
Mira en orden 20 escenas de la relación que elijas.
Si sigue pasando lo mismo, elige qué vas a hacer tú.
La cerca no son palabras para cambiar a la otra persona. Es tu criterio para decidir cuándo respondes, qué asumes, qué contacto permites y qué información compartes. Si sigue pasando lo mismo, decides también qué vas a hacer tú.
Separa lo que te incomoda de lo que hiciste de verdad. Aunque no reaccionaras en el momento, aquí no se juzga tu reacción como acertada o equivocada.
La relación y las respuestas que elijas no se guardan ni se envían a ningún servidor desde esta herramienta.
Al elegir una relación aparecen 20 escenas.
Una cerca no se levanta de una vez. esta — así quedan las reacciones que has elegido en las 20 escenas de esta relación.
En las escenas corrientes de invasión de límites
Aquí no se puntúan ni el daño ni la recuperación. Los números de abajo muestran solo las reacciones elegidas en las escenas corrientes, dejando fuera las de seguridad y las que se pueden acordar.
Un error puntual o una escena que acordasteis se miran aparte. No las mezcles con las escenas en las que se pasó de la raya una y otra vez.
Hemos ordenado también qué vas a hacer tú si vuelve a pasar lo mismo.