¿Has aplazado tus emociones y necesidades por estar pendiente de los demás?
¿Te ha pasado aplazar lo que querías decir o elegir por mirar primero la cara de la otra persona? Repasamos las escenas de las últimas 4 semanas.
«Lo que perdiste de ti» no significa que hayas desaparecido. Significa volver a mirar las emociones y las elecciones que aplazaste por adaptarte a los demás.
Para dibujar un mapa hace falta un punto de partida. Piensa en la relación que más te preocupa y responde con las últimas 4 semanas como referencia.
unos 5 min · 20 preguntas
Emociones y límites
Miramos los momentos en que, aun sintiendo incomodidad, te costó negarte.
Cuerpo y gustos
Miramos las señales del cuerpo y lo que te gusta.
Mis decisiones
Miramos las escenas en que aplazaste tus decisiones por la reacción de los demás.
Ver las referencias
Nos hemos apoyado en la explicación de la teoría de la autodeterminación sobre autonomía, competencia y relación, se abre en una ventana nueva, una investigación sobre la relación entre el control coercitivo y el riesgo en situaciones de violencia en la pareja, se abre en una ventana nuevay, en el mismo contexto, un análisis conceptual de la autoestima, se abre en una ventana nueva. Los dos artículos tratan sobre mujeres que han sufrido violencia en la pareja. Estos materiales no han validado las 20 preguntas ni el formato del resultado de esta herramienta, que abarca varias relaciones.
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