🌸 その人の前でだけ、心が揺れて体がこわばりますか。
「どうしてあの人の前でだけ縮こまって、揺れてしまうのだろう」と思いましたか。いま、いちばん心にかかっている人をひとり思い浮かべてみてください。
20の設問で、この1か月の心と体の反応を見ていきます。HSPかどうか、性格、関係の原因を判定することはしません。
約5分
心がとりわけひりつく場面があるなら
荒い言葉や冷たい態度がくり返されると、肌がすれるように心も疲れることがあります。体の状態や、ほかのストレスが重なっていることもあります。
原因を先に決めず、どんな言葉と状況のあとに反応が大きくなったのかを見ていきます。
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エレイン・アーロンの HSP・SPSの解説、新しいウィンドウで開きますと HSP尺度の研究、新しいウィンドウで開きますは、敏感な気質を理解するための参考としてだけ使っています。このツールはHSP・SPSを測るものではなく、その尺度の設問や採点のしかたも使っていません。このツールの20の設問と点数のしくみは、医学的な診断の尺度ではありません。結果だけで、生まれつきの気質や性格を判断することはしません。