Teste de ecoísmo

O teste de ecoísmo não julga ninguém. Ele revisa, em 20 cenas, os momentos em que o ecoísmo (a tendência ao autossacrifício e a centrar tudo no outro) fez você deixar a sua fala e as suas escolhas para depois.

A reação da outra pessoa vinha antes da sua própria fala?

Veio o pensamento «de novo sou eu que tenho que aguentar?». Olhe as cenas em que você deixou para depois o que sentia, o que pensava e o que queria.

Não se julga a personalidade de ninguém nem «se você é ecoísta». Separe as cenas marcadas e as reações que ficaram depois.

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Foi consideração ou foi aguentar medindo a reação do outro?

Se a consideração parte de você, dá para parar quando você não quiser. Se você recolheu a sua vontade com medo da raiva, da indiferença ou de um prejuízo depois da recusa, olhe essa cena à parte.

Ver as referências consultadas

Este teste se apoia no conceito de ecoísmo, abre em nova janeladescrito pelo psicólogo clínico Craig Malkin e em pesquisas sobre autossilenciamento, abre em nova janela, sobre reprimir os próprios sentimentos, desejos e opiniões para manter uma relação. Ecoísmo não é um diagnóstico médico. O conceito e as pesquisas citados não validaram estas 20 perguntas: o resultado é um material de referência que organiza as cenas em que, na relação escolhida, você deixou a sua fala e as suas escolhas para depois.