A distância que protege o meu dia

Basta a cara da outra pessoa fechar e já vem o «será que a culpa é minha?», e você se explica longamente?

A outra pessoa dizer que ficou incomodada não faz aquilo virar erro seu na hora. Confira só o que você de fato fez. Entre o humor da outra pessoa e o seu dia precisa existir uma zona de amortecimento.

Cenas em que o sentimento foi minimizado Cenas em que o que você sente virou «sensibilidade demais» ou passou batido
Cenas em que os fatos e a responsabilidade ficaram embaçados Cenas em que o assunto mudou para outra coisa, em vez do problema de agora
Culpa, ameaça de terminar, menção a autolesão Cenas com falas como «somos família», «vamos terminar» ou ameaça de autolesão
Escolha, informação e limites da vida particular Cenas de olhar o celular sem consentimento ou de ignorar a recusa
Relações de fora e rotina Cenas em que o contato com a família e os amigos ou os seus compromissos encolheram

Pense em uma relação que mais tem pesado nestes tempos. Escolha pelas cenas que se repetiram, não por uma ou duas brigas.

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