Escolher uma relação
Escolha a relação que mais pesa agora.
Quando você procura como estabelecer limites e recusar numa relação, comece pelas exigências que se repetem e pelas cenas em que a linha foi cruzada. Sem explicação longa: defina a próxima ação.
Mesmo depois da recusa, a mesma exigência se repete?
Se a mesma exigência continuar, você não precisa dar explicação longa.
Defina com antecedência o que você vai fazer: encerrar a ligação, adiar a resposta, mudar de lugar.
Escolha a relação que mais pesa agora.
Você vê, uma a uma, as 20 cenas da relação escolhida.
Se a mesma coisa continuar, escolha o que você vai fazer.
A cerca não é uma fala para mudar a outra pessoa. É o critério que define quando você responde, o que você assume, que contato você permite e que informação você compartilha. Se a mesma coisa continuar, define também o que você vai fazer.
Separe o incômodo que você sentiu do que de fato aconteceu. Mesmo que você não tenha reagido na hora, a sua reação não é avaliada como certa ou errada.
A relação escolhida e as suas respostas não são guardadas nem enviadas a nenhum servidor por esta ferramenta.
Ao escolher uma relação, aparecem 20 cenas.
Uma cerca não se levanta de uma vez. Aqui está o resumo das 20 cenas da relação escolhida com as reações que você escolheu.
Nas cenas comuns de limite ultrapassado
Aqui não se dá nota a dano nem a recuperação. Os números abaixo tiram as cenas de segurança e as cenas ajustáveis e mostram só as reações escolhidas nas cenas comuns.
Um deslize único ou uma cena que vocês ajustaram entre si fica à parte. Não se mistura com as cenas em que a linha foi cruzada de novo e de novo.
Reunimos também o que você vai fazer quando a mesma coisa se repetir.