Narzissten-Verhalten Q&A
🧑‍🤝‍🧑 An wen wende ich mich, um nicht allein durchzuhalten?
Die Wunden und Nachwirkungen der Trennung musst du nicht allein aushalten.
Die kurze Antwort
Für ein Hilfegesuch braucht es keine Diagnose der anderen Person. Dass es dir schwerfällt oder deine Sicherheit wackelt, ist Grund genug.
Typische Szenen
- Aus Angst vor dem Urteil der Freunde habe ich niemandem etwas erzählt.
- In der Beratung wĂĽsste ich gar nicht, wo ich anfangen soll.
Woran du es erkennst
Mehr als Ratschläge brauchst du vielleicht jemanden, der dir glaubt. Sieh auch, ob dich niemand zu Entscheidungen drängt.
Was du tun kannst
- Bitte dein Umfeld ehrlich: „Mir geht es gerade sehr schlecht. Statt Lösungen wünsche ich mir, dass du meinem Schmerz einfach zuhörst.“
- Wird der Alltag allein zu schwer, wende dich an die TelefonSeelsorge (0800 111 0 111) oder eine psychotherapeutische Beratungsstelle.