Narzissten-Verhalten Q&A
😵 Nach solchen Gesprächen frage ich mich, ob ich zu empfindlich bin
Hörst du nur noch „Du bist zu empfindlich“, verschwindet das eigentliche Thema. Bevor du deine Empfindlichkeit anklagst, sieh in Ruhe auf die tatsächlichen Worte und Taten der Person.
Die kurze Antwort
„Du bist zu empfindlich“ löscht nicht, was die Person getan hat.
Typische Szenen
- Als ich die Spitze ansprach, machte ich „mal wieder ein Drama“.
- Auf den gebrochenen Termin hin sollte ich erst mal an meinem Charakter arbeiten.
Woran du es erkennst
War dein Ton hart, kannst du ihn ändern. Der gebrochene Termin und die Beleidigung verschwinden dadurch nicht.
Was du tun kannst
Kommt der Gedanke „Übertreibe ich?“, schreib zwei Spalten: meinen Ton — und das Verhalten, das zu prüfen ist. Den eigenen Ton zu reflektieren und Wortbruch oder Beleidigung festzuhalten geht beides zugleich.