自責をやめて、自分の判断の基準を立てる場所

研究の統計データと、経験者の話。気持ちが向かうほうから、自由に選んでみてください。

「自分がおかしいのだろうか」という自責がわいたなら、関係の中で実際にくり返された言葉と行動を、ひとつずつ落ち着いて点検してみてください。

どちらから始めても大丈夫です。これまで判断を揺さぶってきた言葉と行動を落ち着いて確かめて、自分を守る健康な境界線を立ててみてください。