Conducta narcisista: preguntas y respuestas
🔥 La rabia me llega ahora. ¿Es raro?
Solo cuando todo ha terminado y ya estás a salvo puede estallar, con retraso, la rabia y la indignación que aguantaste.
La respuesta corta
La rabia que contuviste puede llegar solo cuando la situación difícil ha terminado.
Escenas típicas
- Te vienen las frases que no dijiste entonces y te enfadas de golpe.
- Te entra el impulso de contarlo todo sobre esa persona.
Cómo distinguirlo
Sentir rabia y hacer algo que te dañe a ti o a otras personas son cosas distintas.
Qué puedes hacer
- Vuelca sin filtros en una libreta segura por qué te enfadabas tanto entonces: eso ayuda a soltar la emoción.
- No mandes al momento un mensaje de reproche por venganza: canaliza esa energía en el ejercicio o en una actividad creativa.