Conducta narcisista: preguntas y respuestas
⏳ ¿Cuándo estaré del todo bien?
Cuando notas que la recuperación va lenta pese al tiempo, no hace falta compararse con nadie ni tener prisa.
La respuesta corta
Lo que cada persona ha vivido y su situación de ahora son distintos. Es natural que el ritmo de recuperación cambie.
Escenas típicas
- Han pasado meses y aún te viene a la cabeza, y te entra la prisa.
- Estás bien y luego te hundes otra vez, y parece que vuelves al principio.
Cómo distinguirlo
Recuperarse no significa dejar de pensarlo del todo. Mira si el tiempo que tardas en volver a tu día a día se ha acortado.
Qué puedes hacer
- Reconócete los cambios pequeños: menos pesadillas que antes, o menos veces que se te hace un nudo.
- Si la tristeza y los problemas de sueño no mejoran y te aplastan el día a día, no lo aguantes a solas: busca tratamiento profesional.