Glossaire du narcissisme
Effacer ce que je ressens comme si ce n’était rien
🫧 L’invalidation émotionnelle consiste à rabaisser et à nier ce que l’autre exprime sincèrement — ses émotions, sa blessure — en le renvoyant à sa « sensibilité » ou à une « pensée fausse », ce qui déforme son expérience et le fait taire.
Votre peine et votre blessure sont ramenées à une « pensée fausse », et vous vous taisez.
Votre peine et votre blessure sont ramenées à une « pensée fausse », et vous vous taisez.
Ce qu’on vit souvent dans ces situations
Vous dites votre peine : « si tu tiens si peu, tu ne feras pas long feu dans la vie ». En souriant : « c’était une blague, pourquoi tu es encore susceptible ? »
Ce qu’on peut faire
💡 Vous n’avez pas à vous épuiser pour obtenir de lui la reconnaissance que votre émotion est légitime. Rappelez-vous que la blessure et la douleur que vous avez ressenties sont bien réelles, même sans son autorisation.