Comportement narcissique : questions-réponses
📝 Comment poser ma règle de contact en peu de mots ?
Ne cherchez pas à vous justifier ni à expliquer longuement : annoncez court et net la limite que vous acceptez.
Réponse en une ligne
Plus vous expliquez longuement le pourquoi, plus il est facile de retomber dans la discussion.
Ce genre de scène
- « Pour ce qui concerne l’enfant, je répondrai uniquement par écrit. »
- « Aux messages envoyés après 21 heures, je répondrai le lendemain. »
Comment faire la différence
Un engagement qui suppose la coopération de l’autre se rompt facilement. Décider ce que vous ferez, vous, à ce moment-là est bien plus net.
Ce qu’on peut faire
- En cas de crainte de harcèlement ou de représailles, mettez d’abord en place votre sécurité, avant même d’annoncer la règle.
- Désignez le canal — « je ne prendrai que les messages concernant l’enfant, par courriel » — et entraînez-vous à ne pas répondre aux reproches injustes et aux provocations.