Avant la distance, commençons par la préparation
Une limite ne se trace pas par la seule volonté. Avant de la tracer, séparez ce qui est déjà prêt et ce qui reste à faire.
S’il reste des choses non réglées — où loger, l’argent du quotidien, la garde, les comptes partagés — commencez par en fixer l’ordre.
Vérifiez les quatre domaines : le cœur, le quotidien, les contacts, le rétablissement.
12 questions communes et 8 questions propres à la relation choisie, soit 20 en tout.
Avant de prendre de la distance, examinez posément votre sécurité et votre préparation
Tracer une limite suit un ordre, lui aussi. On ne commence pas par la tracer : on vérifie d’abord de quoi vivre à l’intérieur.
Cet outil procède de la même façon : il examine, dans l’ordre, l’état actuel de votre préparation — le cœur, le quotidien, les contacts, le rétablissement.
Se préparer intérieurement
Le critère de conversation à tenir sans avoir besoin d’un accord
Préparer le quotidien
Où loger, l’argent de secours, les documents indispensables
Contacts et comptes
Comptes partagés, partage de position, moyens de contact
Préparer le rétablissement
Quoi faire à la place quand l’envie de contacter monte, et du temps pour souffler
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