Comportement narcissique : questions-réponses
🧑‍🤝‍🧑 À qui parler pour ne pas tout porter sans aide ?
Vous n’avez pas à supporter sans aide la blessure et les suites d’une rupture.
RĂ©ponse en une ligne
Demander de l’aide n’exige aucun diagnostic sur l’autre. Que vous alliez mal ou que votre sécurité vous inquiète suffit largement.
Ce genre de scène
- De peur du jugement de vos amis, vous n’en avez parlé à personne.
- En consultation, vous ne savez pas par oĂą commencer.
Comment faire la différence
Vous avez peut-être moins besoin de conseils que de quelqu’un qui vous croie. Regardez aussi si l’on ne vous presse pas de décider.
Ce qu’on peut faire
- Quand vous demandez de l’aide, dites-le franchement : « je vais très mal en ce moment. Plus que des solutions, j’aimerais que tu écoutes simplement ce qui me fait mal ».
- Si tenir votre quotidien sans aide devient trop lourd, prenez contact avec le centre médico-psychologique (CMP) de votre secteur, qui reçoit gratuitement, ou avec un psychologue. En cas de détresse, le 3114 répond 24 h/24, gratuitement.