Comportement narcissique : questions-réponses

đŸ§‘â€đŸ€â€đŸ§‘ À qui parler pour ne pas tout porter sans aide ?

Vous n’avez pas à supporter sans aide la blessure et les suites d’une rupture.

RĂ©ponse en une ligne

Demander de l’aide n’exige aucun diagnostic sur l’autre. Que vous alliez mal ou que votre sĂ©curitĂ© vous inquiĂšte suffit largement.

Ce genre de scĂšne

  • De peur du jugement de vos amis, vous n’en avez parlĂ© Ă  personne.
  • En consultation, vous ne savez pas par oĂč commencer.

Comment faire la différence

Vous avez peut-ĂȘtre moins besoin de conseils que de quelqu’un qui vous croie. Regardez aussi si l’on ne vous presse pas de dĂ©cider.

Ce qu’on peut faire

  • Quand vous demandez de l’aide, dites-le franchement : « je vais trĂšs mal en ce moment. Plus que des solutions, j’aimerais que tu Ă©coutes simplement ce qui me fait mal ».
  • Si tenir votre quotidien sans aide devient trop lourd, prenez contact avec le centre mĂ©dico-psychologique (CMP) de votre secteur, qui reçoit gratuitement, ou avec un psychologue. En cas de dĂ©tresse, le 3114 rĂ©pond 24 h/24, gratuitement.

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