まぎらわしい言葉の事典
変えられない本当のことを認めること（深く受け入れること）
🧘♀️ 深く受け入れること（Radical Acceptance）は、変えられない苦しいありのままと、相手が変わらないことを、拒まずそのまま受け止めて、抗うことに力を使い果たさない、かまえです。
相手の筋の通らないふるまいを許したり、こらえつづけたりせよという意味ではなく、「相手は変えられない」という事実を受け止めて、自分の暮らしに気を向けることです。
相手の筋の通らないふるまいを許したり、こらえつづけたりせよという意味ではなく、「相手は変えられない」という事実を受け止めて、自分の暮らしに気を向けることです。
こんな場面で、よく起こります
💭 「相手はたやすく変わらないかもしれない」「過ぎた時は戻せない」というありのままを、受け止めます。
🕊️ 怒りとやりきれない気持ちはそのままにしながら、今日は連絡を減らす、助けを求めるといった選びに、気を向けます。
🕊️ 怒りとやりきれない気持ちはそのままにしながら、今日は連絡を減らす、助けを求めるといった選びに、気を向けます。
こんなときは
💡 相手を変えようと骨を折って、自分の力を使い果たさなくてかまいません。「相手は変わらないけれど、自分のふるまいは自分で決められる」という事実に、気を向けるほうがよいです。
日本で「モラハラ」と呼ばれることの多い言動に出てくる言葉を集めた、事典の一部です。
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