🧭 ささいな決めも、ひとりでできません

🧭こんなときは

• 店で買うおやつを選ぶように、しくじってもまったく差しさわりのないささいな決めを、5分のうちに自分の手で下してみてください。
• 「わたしが自分の手で何かを選んでみた」という、小さくて大切な自分で決めた覚えを、一つずつ積み上げてみてください。