Comportamento narcisista: perguntas e respostas
📝 Como definir a regra de contato de forma curta?
Não se esforce para justificar nem explicar longamente: declare curto e claro só o limite de contato que você aceita.
A resposta curta
Quanto mais longa a explicação de por que tem de ser assim, mais fácil é voltar para a discussão.
Cenas assim
- «A agenda da criança eu respondo só por mensagem.»
- «Contato depois das 21h eu respondo no dia seguinte.»
Como distinguir
Um combinado que só funciona se a outra pessoa colaborar se quebra fácil. Definir o que você vai fazer nessa hora é mais claro.
O que dá para fazer
- Se houver risco de perseguição ou retaliação, em vez de anunciar a regra, monte primeiro as medidas de segurança para você.
- Indique o canal — "assuntos da criança eu recebo só por e-mail" — e treine não responder às acusações forçadas nem às provocações emocionais.