Guia de recuperação para organizar com calma as emoções e o julgamento abalados por uma relação

Sinceramente, achei que esses sites fossem todos iguais. Vivia me culpando por ouvir que eu «fazia drama». Mas aqui deu para Detector de gaslighting e conferir de novo as minhas percepções.

O comportamento dessa pessoa era imprevisível mesmo. Explodia, depois era gentil... Eu sofria calada e sentia que estava colecionando as atitudes estranhas dela; aqui existe literalmente um «museu». Vendo os padrões um a um, a relação que parecia neblina ficou nítida.

Nem tínhamos brigado, mas o silêncio começava do nada e o ar da casa apertava a gente. No fim, só terminava quando eu pedia desculpas primeiro. Foi aqui que entendi que aquele silêncio podia não ser só expressão de emoção, e sim uma forma de me controlar e me fazer agir.

O tom era claramente de preocupação, mas depois de ler eu me sentia uma pessoa egoísta. Mesmo relendo os prints, era difícil apontar o problema. Separando a conversa frase por frase, comecei a ver por que aquilo me incomodava tanto.

Toda vez que a ligação terminava, eu ficava estranhamente zonza, como se a culpa fosse minha. Não tinha gravação e a conversa se dissipava, o que era ainda mais angustiante. Com o estetoscópio de chamadas, olhei o que ficava depois da ligação e entendi um pouco por que eu desabava sempre.

Eu tinha certeza do que ouvi, mas dias depois vinha o «será que exagerei?». Como a outra pessoa negava com toda a naturalidade, eu já nem confiava na minha memória. A caixa-preta emocional virou o caderno que segura as minhas percepções.

Antes de decidir se terminava ou não, senti que precisava definir até onde deixaria a pessoa entrar. Sempre que eu ficava em dúvida entre pedido e pressão, era eu que cedia. Traçando a minha fronteira, ganhei pelo menos um critério mínimo.

Uma frase jogada como se não fosse nada derrubava o meu dia inteiro. Na cabeça eu dizia para não ligar, mas o corpo já tinha reagido. Não dá para parar a chuva, mas eu precisava treinar abrir o guarda-chuva.