Narzissmus-Lexikon
Gaslighting
🧠 Gaslighting beschreibt ein Beziehungsmuster, bei dem prüfbare Fakten oder frühere Aussagen wiederholt geleugnet oder umgedeutet werden, bis das Gegenüber der eigenen Erinnerung und Urteilskraft kaum noch traut.
Eine einzelne Erinnerungslücke reicht nicht für ein Urteil. Sieh weniger auf verborgene Absichten als auf wiederholte Worte und Taten — und ihre Wirkung.
Eine einzelne Erinnerungslücke reicht nicht für ein Urteil. Sieh weniger auf verborgene Absichten als auf wiederholte Worte und Taten — und ihre Wirkung.
In diesen Situationen erlebt man es oft
🗣️ „Wann soll ich das gesagt haben? Du erinnerst dich falsch.“
🗣️ „Ich sage das doch nur für dich, du nimmst das viel zu empfindlich.“
🗣️ „Alle anderen finden das okay — bist nicht eher du die Seltsame?“
🗣️ „Ich sage das doch nur für dich, du nimmst das viel zu empfindlich.“
🗣️ „Alle anderen finden das okay — bist nicht eher du die Seltsame?“
Was du tun kannst
💡 Kommt der Zweifel „Bin ich zu empfindlich?“, notiere Datum, die gefallenen Worte und die belegten Fakten. So wird die Lücke zwischen Behauptung und tatsächlicher Aufzeichnung klar sichtbar.