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Dieses Lexikon diagnostiziert niemanden und beurteilt keine Straftaten. Es ist eine Referenz, um tatsächlich gefallene Worte und Taten einzuordnen.
Alle Begriffe
Narzisstische Persönlichkeitsstörung (NPS) (Narcissistic Personality Disorder (NPD))
Eine Diagnose, die Ärztinnen und Ärzte anhand vieler Informationen und der Diagnosekriterien stellen.
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Selbstbezogene Züge und Verhaltensweisen (Narzissmus) (Narcissism)
Ein breites Wort für selbstbezogene Züge und Verhaltensweisen — nicht dasselbe wie die NPS-Diagnose.
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Konflikt und Missbrauch sind verschieden (Conflict, Harmful Behavior, and Abuse)
Das Kriterium, Konflikt, übergriffiges Verhalten und Missbrauch am Fluss von Macht und Wahlfreiheit zu unterscheiden.
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Gaslighting (Gaslighting)
Verhalten, das Fakten wiederholt leugnet oder umdeutet, bis du Erinnerung und Urteil anzweifelst.
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Die Bindung an den, der wehtut (Traumabindung) (Trauma Bonding)
Der Zustand, in einer Wechselbeziehung aus Verletzung und Zärtlichkeit gerade am verletzenden Menschen zu hängen.
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Kontrolle über mein Leben durch Angst (Coercive Control)
Ein anhaltender Kontrollstil, der Überwachung, Isolation, Geldentzug und Drohungen schichtet, bis die Alltagswahl schrumpft.
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Die Seele ständig erschüttern und kleinmachen (Psychological and Emotional Abuse)
Wiederholte Demütigung, Drohung, Isolation und Gefühlsabwertung, die Angst und Selbstzweifel wachsen lassen.
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Schuldverschiebung (Blame Shifting) (Blame Shifting)
Verantwortung für eigenes Verhalten auf andere Menschen und Umstände abwälzen.
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Leugnen, angreifen, Opfer spielen (DARVO) (DARVO)
Das Muster: Problem leugnen, die ansprechende Person angreifen, dann die Rollen von Opfer und Verursacher vertauschen.
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Wortlos ignorieren als Strafe (Schweigebehandlung) (Silent Treatment)
Das Gespräch kappen und fristlos ignorieren — bis du dich zuerst entschuldigst oder fügst.
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Chronischer Selbstzweifel (Chronic Self-Doubt)
Ein Ausdruck für den Zustand, nach langem Vorwurf und Druck eigenen Gedanken, Erinnerungen und Entscheidungen kaum zu trauen.
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Die eigene Linie festlegen und halten (Grenzen setzen) (Setting Boundaries)
Festlegen, was du zulässt — und was du tust, wenn die Linie überschritten wird.
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Zuneigungsflut am Beziehungsanfang (Love Bombing) (Love Bombing)
Verhalten, das mit großer Zuneigung das Tempo am Anfang hochtreibt.
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Zuneigung und Kälte ohne Muster (intermittierende Verstärkung) (Intermittent Reinforcement)
Die Methode, Zuneigung nur sporadisch zu geben, bis man ewig auf gute Momente wartet.
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Den Druck davor wegschneiden, nur meine Reaktion anklagen (Reactive Abuse)
Die Lage, in der der Druck davor wegfällt und nur meine Reaktion angeklagt wird.
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Explosive Wut nach einem Nein (Narzisstische Wut) (Narcissistic Rage)
Das Muster übergroßer Wutausbrüche nach Nein oder Kritik.
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Isolieren (Isolation)
Kontakt und Treffen mit Familie, Freunden und Kollegen unterbinden, bis Hilfswege schrumpfen.
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Über Geld und Arbeit den Ausweg versperren (finanzielle Gewalt) (Financial Abuse)
Einseitige Kontrolle über Geld, Konten und Arbeit, die freie Entscheidungen und das Gehen erschwert.
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Zufluchtsort und Kontaktpersonen für den Ernstfall (Sicherheitsplanung) (Safety Planning)
Vorab festlegen: Zufluchtsort, Kontaktpersonen, Weg und das Nötigste für den Ernstfall.
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Unnötige Rechtfertigung und Debatten meiden (J.A.D.E.) (J.A.D.E. Principle)
Die Regel, weniger zu reden, wenn Rechtfertigen, Streiten, Verteidigen und Erklären endlos werden.
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Hals gedrückt oder Atmung blockiert (Strangulation and Suffocation)
Druck auf den Hals oder blockierte Atmung kann auch ohne äußere Spuren innere Schäden hinterlassen.
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Schubsen und Schlagen (Physical Violence)
Körperliche Krafteinwirkung — Schubsen, Festhalten, Schlagen — verlangt schon beim ersten Mal den Blick auf die Sicherheit.
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Am Verlassen gehindert (Confinement and Restriction of Movement)
Verhalten, das die Bewegungsfreiheit beschneidet — versperrte Türen, kein Aussteigen aus dem Auto.
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Mit Drohungen die Beziehung festhalten (Threats of Self-Harm or Harm to Others)
Das ist keine Lage, die du allein verantworten und beschwichtigen musst.
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Trotz Nein weiter verfolgt und kontaktiert (Stalking Behavior and Stalking Crime)
Unerwünschtes Annähern, Verfolgen und Kontaktieren kann Stalking sein; hält es an oder wiederholt es sich, kann es als Straftat gelten.
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Unter Druck zu sexuellen Handlungen gebracht (Sexual Coercion)
Eine mit Angst und Schuldgefühl erwirkte Antwort ist keine freie Zustimmung.
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Mit der Verbreitung von Fotos und Videos gedroht (Threats to Distribute Intimate Content)
Schon die Drohung, intime Aufnahmen zu verbreiten, kann vor jeder Verbreitung Erpressung sein.
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Standort und Gerät heimlich geprüft (Location Tracking and Device Surveillance)
Standort- und Gerätekontrolle ohne Einverständnis gehört als Sicherheitsfrage betrachtet.
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Schulden oder Bürgschaften auf meinen Namen (Forced Use of Name, Loans, or Guarantees)
Verhalten, das unter Berufung auf die Beziehung Namen, Kredite und Bürgschaften fordert und das Nein erschwert.
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Mein Geld und meine Zugänge kontrolliert (Financial Account and Authentication Control)
Konten, Karten und Zugangsdaten wegnehmen oder prüfen, bis die Wahl über das eigene Geld schrumpft.
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Gewalt in Familie und Haushalt (Domestic Violence)
Auch Gewalt innerhalb der Familie ist keine bloße Privatsache.
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Gewalt in der Liebesbeziehung (Dating Violence)
Die Lage, in der in aktuellen oder früheren Beziehungen Gewalt, Drohung, Überwachung oder sexuelle Nötigung auftritt.
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Handy und Online-Leben kontrolliert (Digital Control)
Verhalten, das über Passwörter, Nachrichten und Standortdaten Online-Leben und Entscheidungen einschränkt.
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Sexuellen Handlungen frei zustimmen (Sexual Consent)
Schweigen oder eine Beziehung ist keine Zustimmung.
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Kontrolle über Schwangerschaft und Verhütung (Reproductive Coercion)
Verhalten, das dir die Wahl über Körper und Schwangerschaft nimmt.
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Körper oder intime Szenen ohne Einverständnis gefilmt (Illegal Filming)
Aufnahmen intimer Körperpartien oder Szenen ohne Einverständnis brauchen Sicherheits- und Rechtshilfe.
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Fotos und Videos ohne Einverständnis verbreitet (Non-consensual Distribution)
Auch bei erlaubter Aufnahme braucht das Weiterleiten und Posten eine eigene Zustimmung.
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Wichtige Dinge weggenommen, damit ich nicht gehe (Confiscating ID, Keys, or Phone)
Ausweis, Schlüssel und Handy wegnehmen, bis Wege und Hilferufe versperrt sind.
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Arzt und Medikamente nicht frei nutzbar (Medical and Care Control)
Entscheidungen über Gesundheit und Pflege werden fremdbestimmt.
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Angst durch Zerstören von Sachen (Property Destruction and Threatening Behavior)
Werfen, Zerschlagen und Schläge gegen die Wand können auch ohne direkten Schlag bedrohen.
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In meine Konten eingedrungen oder als ich ausgegeben (Account Takeover and Impersonation)
Verhalten, das Namen und Konten ohne Erlaubnis benutzt.
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Persönliche Daten gesucht und gestreut (Doxxing)
Verhalten, das Adresse und Kontaktdaten veröffentlicht und Angriffe provoziert.
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Gesicht in sexuelle Bilder montiert (Sexual Deepfake Abuse)
Auch ein Fake-Bild richtet echten Schaden an.
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Am Arbeiten und Geldverdienen gehindert (Employment and Economic Sabotage)
Verhalten, das den wirtschaftlichen Ausweg versperrt.
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Mit dem Rauswurf aus der Wohnung gedroht (Housing Control and Eviction Threats)
Verhalten, das mit Rauswurf oder Aussperrung dein Nein und die Trennung unter Druck setzt.
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Nach der Meldung kamen die Nachteile (Retaliation for Reporting)
Sieh, ob nach der Meldung nachteilige Maßnahmen folgten.
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Mit Verletzung oder Tod gedroht (Threats of Violence or Death)
Konkrete Todes- und Verletzungsdrohungen testet man nicht auf Ernsthaftigkeit — zuerst zählt die Sicherheit.
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Mit Messer oder Werkzeug gedroht (Weapon Intimidation)
Verhalten, das mit gezeigten Waffen und Werkzeugen Angst vor Verletzung sät.
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Im Auto mit Raserei Angst gemacht (Dangerous Driving as Intimidation)
Verhalten, das Mitfahrende mit Raserei und Vollbremsungen in Gefahr fühlen lässt.
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Die ganze Nacht verhört und wachgehalten (Sleep Deprivation)
Verhalten, das den Schlaf sabotiert, bis Körper und Urteilskraft erschöpft sind.
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Drohungen gegen die Wesen, die ich liebe (Threats Against Pets or Loved Ones)
Verhalten, das mich über Drohungen gegen Familie oder Haustier kontrolliert.
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Essen, Wasser und Fortbewegung versperrt (Deprivation of Basic Necessities)
Verhalten, das Lebensnotwendiges blockiert und Bewegung und Wahl beschneidet.
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Zu ungewolltem Alkohol oder Substanzen gebracht (Forced Alcohol or Drug Use)
Verhalten, das Alkohol oder Substanzen aufzwingt oder den Rauschzustand ausnutzt.
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Kontrolle und Vergeltung auch nach der Trennung (Post-separation Abuse)
Die Lage, in der nach dem Beziehungsende ungewollter Kontakt, Verfolgung, Drohungen und Druck über Geld und Kinder weiterlaufen.
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Dem Kind schaden oder es nicht versorgen (Child Abuse, Emotional Abuse, and Neglect)
Verhalten, das Kindern schadet oder nötigen Schutz und Fürsorge verweigert.
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Sexuelle Sprüche und Forderungen im Job (Workplace Sexual Harassment)
Verhalten, das mit sexuellen Sprüchen und Forderungen das Arbeitsumfeld vergiftet.
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Mit Beurteilung, Vertrag und Jobwechsel gedroht (Career-related Retaliation and Coercion)
Verhalten, das mit Karriere und Jobchancen Gehorsam einfordert.
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In der Schule mit Gerüchten und Ausgrenzung gequält (School Bullying and Relational Aggression)
Verhalten, das Schülerinnen und Schülern mit Gerüchten, Ausgrenzung und Drohungen Leid zufügt.
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Verwirrung zwischen zwei unvereinbaren Bildern (Kognitive Dissonanz) (Cognitive Dissonance)
Die Verwirrung, wenn zwei unvereinbare Gedanken oder Fakten gleichzeitig da sind.
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Druck über Schuldgefühl und Angst (emotionale Erpressung) (Emotional Blackmail)
Druckverhalten, das über Schuld, Angst und Pflichtgefühl das Neinsagen blockiert.
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Zuneigung als Belohnung, Kälte als Strafe (Punishment and Reward)
Die Methode, für Gehorsam Zuneigung als Lohn und Kälte als Strafe zu nutzen.
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Übermäßiges Erhöhen (Idealisierung) (Idealization)
Die Haltung, das Gegenüber am Anfang wie einen perfekten Menschen zu überhöhen.
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Kleinmachen (Abwertung) (Devaluation)
Verhalten, das erst auf Händen trägt und dann fortlaufend kleinmacht.
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Verwerfen ohne Erklärung (Discard) (Discard)
Verhalten, das grundlos die Beziehung kappt oder dich wie Luft behandelt.
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Zurücklocken (Hoovering) (Hoovering)
Nachrichten und Gesten, die in die beendete Beziehung zurückziehen wollen.
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Festhalten mit Zukunftsversprechen (Future Faking) (Future Faking)
Verhalten, das mit glänzenden Zukunftsversprechen in der Beziehung festhält.
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Kontakt und Berührungspunkte kappen (No Contact) (No Contact)
Die Kanäle, über die du wieder ins Wanken kommst, im sicheren Rahmen reduzieren.
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Unabänderliches anerkennen (Radikale Akzeptanz) (Radical Acceptance)
Die Haltung, unabänderliche Fakten anzuerkennen und die Kraft in die heute mögliche Wahl zu stecken.
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Ein Kreis gegenseitiger Hilfe (Selbsthilfegruppe) (Support Group)
Ein Kreis, in dem ähnliche Erfahrungen, Informationen und Halt geteilt werden.
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Das Ende und die Verluste betrauern (Trauern) (Grieving)
Der Prozess, nach dem Ende oder Wandel einer Beziehung das Verlorene zu betrauern und zu ordnen.
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Weniger hart zu mir sein (Selbstmitgefühl) (Self-Compassion)
Die Haltung, das erschöpfte Ich nicht anzutreiben, sondern realistisch zu verstehen und zu versorgen.
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Körper und Alltag wieder versorgen (Selbstfürsorge) (Self-Care)
Eingebrochenen Schlaf, Mahlzeiten, Körperspannung und eigene Zeit wieder versorgen.
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Nach langem Druck das Leben zurückholen (Heilungsweg) (Healing Journey)
Der Prozess, nach wiederholtem Druck Urteilskraft, Grenzen und die Führung über das Leben neu aufzubauen.
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Liebe nur bei Wohlverhalten (Bedingte Liebe) (Conditional Love)
Der Beziehungsstil, Zuneigung und Anerkennung nur bei erfüllten Erwartungen zu geben.
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Verletzungen für normal halten lernen (Normalisierung) (Normalization)
Der Zustand, in dem wiederholte Verletzungen allmählich wie etwas Gewohntes wirken.
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Der Prozess verblassender eigener Maßstäbe (Identitätserosion) (Identity Erosion)
Der Prozess, in dem unter wiederholtem Vorwurf und Kontrolle die eigenen Vorlieben und Maßstäbe verblassen.
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Das Gefühl verblasster eigener Wünsche (Verlorenes Selbst) (Lost Self)
Das Gefühl, nach langem Anpassen die eigenen Vorlieben und Wünsche kaum noch zu erkennen.
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Wiederholte Beziehungsstress-Reaktion (Repeated Relationship Stress Response)
Der Zustand, in dem nach langem Beziehungsstress Anspannung, Erschöpfung und Gefühlsschwankungen anhalten.
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Daueralarm und Körperspannung (Hypervigilanz & Übererregung) (Hyperarousal)
Der Zustand, ständig nach Gefahrenzeichen zu suchen, während die Anspannung des Körpers schnell steigt.
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Reize, die schwere Erinnerungen wecken (Trigger) (Trigger)
Ein Reiz, der schwere Erinnerungen und Körperreaktionen schlagartig zurückholt.
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Das Gefühl stillgestellter Gefühle (emotionale Taubheit) (Emotional Numbness)
Der Zustand, nach großem Stress Freude und Trauer kaum noch zu spüren.
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Einseitig verzerrte Sicht auf die Realität (kognitive Verzerrungen) (Cognitive Distortions)
Die Denkgewohnheit, die Realität einseitig verzerrt auszulegen.
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Eine Beziehung ohne Geben und Nehmen (fehlende Gegenseitigkeit) (Lack of Reciprocity)
Der Beziehungszustand, in dem Aufmerksamkeit, Mühe und Fürsorge nur eine Richtung kennen.
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Die Beziehung aus Nähe und Wegstoßen im Wechsel (Unstable Relationship Pattern)
Der Beziehungsverlauf, in dem sich Annähern und plötzliches Wegstoßen wiederholen.
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Fremde Bedürfnisse zuerst bedienen (Co-Abhängigkeit) (Codependency)
Die Beziehungsgewohnheit, fremde Bedürfnisse zuerst zu bedienen, bis eigene Wünsche und Grenzen ins Hintertreffen geraten.
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Die Trauer, die niemand anerkennt und die man allein schluckt (Disenfranchised Grief)
Die Trauer, die das Umfeld nicht ausreichend anerkennt und die man allein trägt.
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Umdeuten (Reframing) (Reframing)
Der Prozess, Schweres neu zu rahmen und seine heutige Bedeutung zu ordnen.
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Gesunde Selbstachtung (Healthy Self-Esteem)
Die Haltung, Stärken und Schwächen zu sehen, ohne sich für wertlos zu erklären.
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Die Kraft, Alltag und Maßstäbe neu zu bauen (Resilienz) (Resilience)
Die Kraft, nach großen Wunden Alltag und Maßstäbe Stück für Stück neu zu bauen.
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Das damalige Ich versorgen (Arbeit mit dem inneren Kind) (Inner Child Work)
Eine optionale Methode, den Einfluss der Kindheit auf heutige Gefühle und Beziehungen zu betrachten.
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Vorsorgen für den Moment des Wankens (Relapse Prevention)
Ein Vorab-Plan für die nächste Handlung, wenn der Kontaktdrang oder das Wanken kommt.
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Die tiefe Wunde im Inneren (Kernwunde) (Core Wound)
Die Deutung, dass alte Scham und Wertlosigkeitsgefühle heutige Reaktionen prägen.
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Ein Nicht-Diagnose-Wort für Bindung in Bedrohungslagen (Stockholm-Syndrom) (Stockholm Syndrome)
Ein inoffizieller Ausdruck für die komplexe Bindung, die in bedrohlichen Beziehungen entstehen kann.
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Unbequeme Absprachen angeblich vergessen (Narcissistic Amnesia)
Die Lage, unbequeme Absprachen und Taten als „vergessen“ zu deklarieren.
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Egal was ich wähle — es hagelt Vorwürfe (Doppelbindung) (Double Bind)
Die widersprüchliche Forderung, bei der jede Wahl im Vorwurf endet.
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Themen vermengen und den Punkt vernebeln (Topic Flooding and Topic Shifting)
Eine Redeweise, die vieles zugleich auftischt und den Punkt vernebelt.
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Auch nach dem Auffliegen weiterlügen (Repeated Lying)
Verhalten, das Unwahres wiederholt und nach dem Auffliegen mit Neuem zudeckt.
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Wer das Problem benennt, wird zur Täterin gemacht (Victim Playing)
Verhalten, das beim benannten Problem die Rollen kippt und sich zum größeren Opfer erklärt.
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Schuldgefühle reizen (Guilt Tripping) (Guilt Tripping)
Die Methode, über Schuldgefühle gewünschte Antworten und Taten zu ernten.
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Meinen und ihren Anteil vermengen (verwischte Verantwortungsgrenzen) (Boundary Blurring)
Verhalten, das meine und ihre Verantwortung in einen Topf wirft.
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Mit wandernden Maßstäben endlos fordern (verschobene Torpfosten) (Moving the Goalposts)
Verhalten, das die Messlatte ständig verschiebt, bis nichts je genügt.
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Eigenes Verhalten zum Problem der anderen machen (Projektion) (Projection)
Verhalten, das eigene Taten und Gefühle zu MEINEM Problem erklärt.
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Herabsehen mit Spott und Missachtung (Verachtung) (Contempt)
Haltung und Verhalten, die einen Menschen belächeln und missachten.
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Wut über Sticheleien und Verweigerung zeigen (passive Aggression) (Passive-Aggression)
Verhalten, das Unmut nicht ausspricht, sondern über Spott und Verweigerung zeigt.
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Gefühlsausbeutung (emotionale Ausbeutung) (Emotional Exploitation)
Die Methode, über Mitleid und Schuldgefühle dauerhaft Fürsorge und Nachgeben zu fordern.
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Wunde Punkte reizen, Reaktionen ernten (Ködern) (Baiting)
Verhalten, das meine wunden Punkte reizt, um große Reaktionen zu ernten.
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Hartnäckig meine Schwächen und mein Privatleben ausfragen (Prying)
Trotz Ablehnung weiter Geheimnisse, Privates und Gerätedaten ausfragen oder ungefragt prüfen.
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Dritte hineinziehen und erschüttern (Triangulation) (Triangulation)
Verhalten, das Dritte zwischen zwei Menschen schiebt und Konkurrenz und Unruhe sät.
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Mit Lästereien und Geheimnissen Lager bilden (Gossip & Triangulation)
Verhalten, das mit Lästereien und Geheimnissen Menschen spaltet und Lager formt.
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Ruf zerstören mit falschen Gerüchten (Rufmordkampagne) (Smear Campaign)
Verhalten, das mit Lügen und Übertreibungen meinen Ruf beschädigt.
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Druck über mobilisierte Dritte (Flying Monkeys) (Flying Monkeys)
Die Lage, über das Umfeld kontaktiert und zu Entschuldigung und Treffen gedrängt zu werden.
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Wer Problemverhalten deckt und duldet (Enabler) (Enabler)
Die Rolle, die Problemverhalten deckt und entschuldigt, bis es weiterläuft.
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Plötzlich alle Kontakte gekappt (Ghosting) (Ghosting)
Verhalten, das ohne Wort und Warnung sämtliche Kontakte kappt.
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Sprechweise und Geschmack rasch nachahmen (Spiegeln) (Mirroring)
Verhalten, das Hobby und Sprechweise rasch spiegelt und große Ähnlichkeit vorspielt.
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Endlos Aufmerksamkeit und Reaktionen einfordern (Narzisstische Zufuhr) (Narcissistic Supply)
Ein Wort für das ständige Ernten von Aufmerksamkeit, Lob und großen Gefühlsreaktionen.
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Die Erwartung von Sonderbehandlung (Anspruchsdenken) (Entitlement)
Die Haltung, über den Regeln zu stehen und Sonderbehandlung zu verdienen.
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Der Gedanke, die eigene Wunde erlaube Übergriffe (destruktives Anspruchsdenken) (Destructive Entitlement)
Der Gedanke, die eigene Wunde erlaube es, andere schlecht zu behandeln.
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Nur die eigene Sicht gelten lassen (Egocentrism)
Die Haltung, nur eigene Maßstäbe gelten zu lassen und fremde Lagen leicht zu nehmen.
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Nur in eigenen Gedanken und Anliegen versunken (Selbstversunkenheit) (Self-Absorption)
Das Muster, in dem Denken und Interesse nur um die eigene Person kreisen.
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Gefühle explodieren lassen oder fliehen und Schuld abwälzen (Emotional Immaturity)
Das Muster, Gefühle nicht auszusprechen, sondern in Ausbruch, Flucht und Schuldzuweisung zu kippen.
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Menschen nur als gut oder böse sehen (Schwarz-Weiß-Denken/Spaltung) (Splitting)
Die Denkweise, Menschen und Lagen nur als ganz gut oder ganz schlecht zu sehen.
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Die Wunde, wenn der Stolz wankt (narzisstische Kränkung) (Narcissistic Injury)
Ein Wort für die große Reaktion, wenn das Bild der Besonderen wankt.
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Das Gefühl Neid und die schädliche Tat auseinanderhalten (Jealousy and Envy)
Das Gefühl Neid und das tatsächliche Verhalten danach gehören getrennt betrachtet.
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Konflikte schüren für Aufmerksamkeit (Attention-seeking Pattern)
Das Muster, für Aufmerksamkeit Konflikte zu schüren und fremde Entscheidungen wegzudrücken.
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Die Maske der Perfektion (Falsches Selbst) (False Self)
Die Haltung, Verletzlichkeit zu verstecken und perfekt oder überlegen zu wirken.
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Draußen anders als im nahen Kreis (Soziale Maske) (Social Mask)
Das Außenbild und das Verhalten im nahen Kreis klaffen weit auseinander.
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Den guten Ruf über das tatsächliche Verhalten stellen (Reputation Management)
Verhalten, das fürs gute Image Unbequemes versteckt oder Kritiker im Ruf beschädigt.
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Am Anfang und nach dem Konflikt zwei verschiedene Gesichter (Superficial Charm)
Das Muster, anfangs zu bezaubern und bei Verantwortung und Konflikt völlig zu kippen.
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Narzisstisches Verhalten hinter der Wunde (verdeckter Typ) (Covert/Vulnerable Narcissist)
Das Muster, mit Kränkung und Wunden Sonderbehandlung und Nachgeben zu erwarten.
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Narzisstisches Verhalten mit Überlegenheitspose (offener Typ) (Overt/Grandiose Narcissist)
Das Muster, mit Überlegenheit und Selbstbewusstsein Sonderbehandlung zu erwarten.
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Das Wohltäter-Image für Sonderbehandlung nutzen (kommunaler Typ) (Communal Narcissist)
Das Muster, gute Taten als Grundlage für Sonderbehandlung und Gehorsam vorzuzeigen.
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Aggression und Kontrolle im Verbund (maligner Typ) (Malignant Narcissism)
Ein inoffizielles Wort für starke Selbstbezogenheit samt Aggression und Drohverhalten.
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Mit Aussehen und Wissen herabsehen (somatischer & zerebraler Typ) (Somatic & Cerebral Narcissist)
Verhalten, das Aussehen oder Wissen zur Besonderheit erklärt und herabsieht.
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Ein Kind als Stolz, eines als Problem (Goldenes Kind & Sündenbock) (Golden Child & Scapegoat)
Die Familienrollen, die ein Kind zum Vorzeigestück und das andere zur Problemursache erklären.
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Dem Kind die Erwachsenenrolle aufladen (Parentifizierung) (Parentification)
Die Lage, in der ein Kind altersunangemessen Gefühle und Alltag der Eltern verantwortet.
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Die Elternträume dem Kind aufladen (stellvertretendes Leben) (Vicarious Living)
Verhalten, mit dem Eltern oder Nahestehende ihre Träume zu meinem Lebensweg machen.
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Die Regel, die Familienprobleme unsichtbar macht (Family Myth)
Die alten Erzählungen und Regeln, die Familienprobleme kleinreden oder wegdrücken.
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Mit Abschlüssen und Wissen herabsetzen (Intellectual Snobbery)
Die Haltung, mit Abschlüssen und Fachwissen fremde Meinungen herabzusetzen.
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Leid wie einen Wettbewerb behandeln (Competing Over Suffering)
Die Haltung, statt zuzuhören den Wettstreit ums größere Leid zu führen.
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Die unausgesprochene Folgepflicht (stillschweigender Vertrag) (Implicit Contract)
Die nie besprochene Erwartung, dass nur eine Seite zu folgen hat.
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Gedankenlesen (Mind Reading) (Mind Reading)
Verhalten, das fremde Gedanken und Absichten ohne Beleg zum Fakt erklärt.
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Gefühlsreaktionen minimieren (Grey-Rock-Methode) (Grey Rock Method)
Eine Übergangsstrategie: nur das Nötige kurz sagen und die Gefühlsreaktion klein halten.
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Nachrichten und Anrufe ohne Pause (Contact Bombing)
Der Kontakt prasselt, bis du antwortest — Druck auf deine Entscheidung.
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Bloßstellung im Gruppenchat (Public Shaming in Group Chats and Online Harassment)
Vor aller Augen wird eine Person in die Ecke getrieben.
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Mobbing über Position und Beziehungen im Job (Workplace Harassment)
Nötige dienstliche Anweisungen und Mobbing sind zweierlei.
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Von Aufgaben ausgeschlossen, Infos vorenthalten (Work Exclusion and Information Withholding)
Erst wird die Arbeit unmöglich gemacht, dann die Verantwortung eingefordert.
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Wiederholt arbeitsfremde Aufgaben aufgetragen (Improper Work Orders and Personal Errands)
Auch ein hoher Rang macht private Botengänge nicht selbstverständlich.
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Schuldgefühle mit dem Familienargument (Guilt Through Filial Duty)
Verhalten, das mit dem Wort Familie deine Lage und dein Nein übergeht und Opfer einfordert.
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Teilnahme an Familienfesten erzwungen (Coercion Around Family Rituals)
Verhalten, das mit Tradition und Familienpflicht Gesundheit, Kalender und Nein übergeht.
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Pflege über die Familienrolle abgewälzt (Gendered Family Role and Care Burden)
Die Struktur, die Pflege und Hausarbeit über Geschlecht und Rang einer einzigen Person auflädt.
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Im Familienchat Lager sammeln und anprangern (Family Group Chat Shaming and Taking Sides)
Verhalten, das im Familienchat Privates ausbreitet und eine Person dem Vorwurf vieler aussetzt.
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Das Leben des erwachsenen Kindes fremdbestimmt (Control of an Adult Child's Money, Career, and Relationships)
Geld, Werdegang und Liebe erwachsener Kinder einseitig festlegen und das Nein beschneiden.
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Das Kind soll die Worte der Erwachsenen überbringen (Using a Child as a Messenger)
Verhalten, das dem Kind Geld, Termine und Vorwürfe der Erwachsenen zum Übermitteln auflädt.
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Das Kind soll sich für eine Seite entscheiden (Loyalty Conflict and Badmouthing a Parent)
Verhalten, das vor dem Kind den anderen Elternteil schlechtmacht oder eine Lagerwahl verlangt.
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Das Kind soll das Leben des anderen ausspähen (Using a Child for Monitoring)
Wird das Kind zum Überwachungswerkzeug, trägt es die Last.
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Die Termine des Kindes ständig kippen (Disrupting Co-parenting Schedules)
Wichtiger als die Änderung selbst: Gibt es Vorlauf und Abstimmung?
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Unterhalt und Umgang als Handelsware (Using Child Support or Visitation as Leverage)
Die Bedürfnisse des Kindes werden zur Verhandlungsmasse im Streit der Erwachsenen.
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Bei großem Konflikt nur kurze Erziehungsabsprachen (Parallel Parenting and Business-like Communication)
Eine Gesprächsform für hochstrittiges Co-Parenting: Nur das für das Kind Nötige wird klar ausgetauscht.
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Mit Anzeigen und Klagen zermürbt (Vexatious Legal or Administrative Abuse)
Zu unterscheiden: legitime Rechtsausübung — oder ein Mittel, Kontakt und Druck fortzusetzen?
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Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) (Post-traumatic Stress Disorder (PTSD))
Die Diagnose, die nach sehr bedrohlichen Ereignissen anhaltendes Wiedererleben, Vermeidung und Daueralarm bewertet.
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Komplexe posttraumatische Belastungsstörung (KPTBS) (Complex Post-traumatic Stress Disorder (CPTSD))
Ein Diagnosename einiger Systeme, der die vielfältigen Reaktionen nach langem Trauma zusammen betrachtet.
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Das Gefühl, von Realität und Körper entfernt zu sein (Dissociation)
Die Erfahrung, dass Realitätsgefühl, Körperempfinden, Erinnerung oder Selbstgefühl fern oder abgerissen wirken.
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Die Szene taucht ungewollt plötzlich auf (Flashbacks and Intrusive Memories)
Die Erfahrung, dass alte Szenen und Empfindungen ungebeten aufblitzen oder sich wie Gegenwart anfühlen.
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Kämpfen, Fliehen, Erstarren, Gefallen (Fight, Flight, Freeze, and Fawn Responses)
Ein Lehrmodell für die Reaktionen auf empfundene Bedrohung: kämpfen, fliehen, erstarren oder sich fügen.
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Dieselben Gedanken und Szenen endlos wiederkäuen (Rumination)
Der Zustand, dieselben Sätze und Szenen zu wälzen, ohne dass die Gedanken vorankommen.
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Ein Verlust, der schwerer wiegt, weil das Ende unklar bleibt (Ambiguous Loss)
Ein Verlust, der sich kaum betrauern lässt, weil das Ende von Mensch oder Beziehung nicht klar ist.
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Die Sinne ins Hier und Jetzt zurückholen (Grounding)
Eine Stabilisierungsmethode: Wenn Angst oder alte Erinnerungen das Herz erschüttern, holt die Konzentration auf die Sinne von jetzt zurück.
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Nach dem Hilferuf erneut Vorwurf und Verletzung (Secondary Victimization)
Die Reaktionen von Umfeld und Verfahren können den Schaden vergrößern.
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Meine Gefühle als Kleinigkeit gelöscht (Emotional Invalidation)
Ohne zuzuhören werden Gefühle als falsch weggeschoben.
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Entschuldigung ohne Verantwortung (Non-apology)
Die Form einer Entschuldigung — doch Schuld und Änderung fehlen.
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Für mich gelten andere Regeln (Double Standards)
Dasselbe Verhalten — je nach Person ein anderer Maßstab.
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Ausgetestet, wie viel ich ertrage (Boundary Testing)
Kleine Grenzen überschreiten, die Reaktion prüfen, den Radius ausweiten.
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Der Glaube, besonderer zu sein (Grandiosität) (Grandiosity)
Die Haltung, Können und Bedeutung höher einzuschätzen als real — samt Erwartung von Sonderbehandlung.
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Ständig Lob und Anerkennung einholen (Excessive Need for Admiration)
Das Muster, sich Lob und Aufmerksamkeit ständig bestätigen zu lassen.
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Fremde Gefühle leicht nehmen (Lack of Empathy)
Die Haltung, Gefühle und Bedürfnisse anderer nicht ernst zu behandeln.
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Auf Menschen herabsehen (Arrogant and Haughty Attitudes)
Die Haltung, mit Wissen und Status andere kleinzumachen.
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Der Gedanke, als Besondere die Ausnahme zu sein (Belief in Being Special or Unique)
Die Haltung, als besonderer Mensch von den üblichen Maßstäben ausgenommen zu sein.
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„Narzisstischer Missbrauch“ ist keine Diagnose (Narcissistic Abuse)
Ein Wort für wiederholten Beziehungsmissbrauch — aber kein offizieller Diagnosebegriff.
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Ungeschehen und halb so wild machen (Denial, Minimization, and Rationalization)
Die Methode, belegte Fakten zu leugnen oder kleinzurechnen und der Verantwortung zu entgehen.
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Beim Ansprechen kommt „Das hast du doch auch getan“ (Deflection and Whataboutism)
Die Methode, mit anderen Ereignissen das eigentliche Problem verschwinden zu lassen.
Ganze Erklärung ansehen
Das Gespräch zumauern (Stonewalling) (Stonewalling)
Verhalten, das die Gesprächsteilnahme dauerhaft verweigert, bis Probleme unbehandelbar werden.
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Mit dem Entzug von Zuneigung strafen (Withholding Affection)
Nach einem Nein Zuneigung und Aufmerksamkeit abrupt entziehen.
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Mit vorgeschobener Sorge meine Wahl übernehmen (Control Disguised as Concern)
Verhalten, das unter dem Banner der Sorge deine Entscheidungen und deine Privatsphäre übernimmt.
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In die Wahl zwischen nur zwei Optionen gedrängt (False Dilemma and Forced Choice)
Die Masche, so zu tun, als gäbe es nur zwei Wege — obwohl es mehr gibt.
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Mit gespieltem Unvermögen Arbeit abwälzen (Weaponized Incompetence)
Das Muster, sich unfähig zu geben oder zu pfuschen, bis andere alles übernehmen.
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Wegen der Nähe keine Grenzen bei Privatem und Entscheidungen (Family Enmeshment)
Eine Struktur, die im Namen der Familie kaum Grenzen für Privatsphäre, Gefühle und Wahl zulässt.
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Dem Kind die Gefühle der Eltern aufgeladen (Emotional Spousification)
Die Lage, in der Eltern dem Kind Erwachsenensorgen anvertrauen und Parteinahme verlangen.
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Als Erwachsene wie ein Kind kontrolliert (Infantilization)
Verhalten, das erwachsene Angehörige wie unfähige Kinder behandelt und Entscheidungsmacht und Unabhängigkeit beschneidet.
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Familienangelegenheiten dürfen nicht nach draußen (Enforced Family Secrecy)
Die Regel, die aus Gründen des Ansehens Beschimpfung, Drohung und Kontrolle im Haus unaussprechlich macht.
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In Meetings und Gruppenchats bloßgestellt (Public Humiliation at Work)
Verhalten, das vor versammelter Runde gezielt eine Person herabsetzt.
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Über die Führungsposition Gehorsam und Schweigen verlangt (Abuse of Authority in Groups)
Verhalten, das über die Stellung in der Gruppe Geld, Gehorsam und Verschwiegenheit einfordert.
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Das Gefühl, dass nichts mehr einen Unterschied macht (Learned Helplessness)
Ein Zustand, in dem sich erfolglose Versuche stapeln, bis Kraft und Hoffnung zum Handeln schwinden.
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Selbst ihre Taten fühlen sich wie meine Schuld an (Self-blame and Shame)
Das Gefühl, sogar die selbstgewählten Übergriffe der Person als eigene Schuld zu tragen.
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Nach dem Verrat eines vertrauten Menschen bricht das Vertrauen (Betrayal Trauma)
Die Erfahrung, dass nach dem Verrat einer Vertrauensperson Sicherheit und Vertrauen ins Wanken geraten.
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Als wäre die Gefahr zurück — die Luft wird knapp (Anxiety and Panic Reactions)
Die Reaktion, dass Atem und Herz rasen und plötzlich starke Furcht aufsteigt.
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Schwer einzuschlafen, die Albträume kehren wieder (Sleep Disturbance and Nightmares)
Die Reaktion, schwer einzuschlafen, oft aufzuwachen und die schweren Szenen im Traum wiederzusehen.
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Stress zeigt sich im Körper (Physical Reactions to Stress)
Die Reaktion, dass sich langer Stress als Kopfschmerz, Magenprobleme, Schmerzen und Erschöpfung im Körper zeigt.
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Der Kopf ist neblig, Konzentration fällt schwer (Concentration and Memory Difficulties)
Der Zustand, in dem Anspannung und Grübeln das Konzentrieren und Erinnern erschweren.
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Menschen und Orte gemieden, damit die Erinnerung nicht aufsteigt (Avoidance Response)
Die Reaktion, Menschen, Orten und Gesprächen auszuweichen, um schwere Erinnerungen zu meiden.
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Schon kleine Geräusche lassen den Körper zusammenfahren (Exaggerated Startle Response)
Die Reaktion, dass der Körper bei kleinsten Geräuschen und Bewegungen wie bei Gefahr zusammenfährt.
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Selbst Kleinigkeiten kaum allein entscheidbar (Decision Paralysis)
Der Zustand, aus Angst vor Fehlern selbst kleinste Entscheidungen kaum selbst zu treffen.
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Umfang von Kontakt und Treffen verkleinern (Low Contact)
Die Methode, Häufigkeit, Zeiten und Themen zu reduzieren, wenn kompletter Abbruch nicht geht.
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Weiterreden vertagen und kurz pausieren (Healthy Time-out)
Die Methode, bei überhitzten Gefühlen Grund und neuen Zeitpunkt zu nennen und kurz zu pausieren.
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Grenze und Kontrolle sind zweierlei (Boundaries vs. Control)
Eine Grenze legt MEIN Handeln fest — Kontrolle will das Handeln der anderen Person erzwingen.
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Denselben kurzen Regel-Satz wiederholen (Broken Record Technique)
Die Methode, sich nicht in Debatten ziehen zu lassen und die vorbereitete kurze Antwort ruhig zu wiederholen.
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Auf konfliktreiche Nachrichten kurz und nur mit Fakten antworten (BIFF Response)
Die Art, in konfliktgeladenen Nachrichten nur das Nötige kurz und klar zu beantworten.
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Originale von Aussagen und Nachrichten sichern (Documentation and Evidence Preservation)
Datum, Worte, Taten und Nachrichten-Originale unverändert an einem sicheren Ort verwahren.
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Konten, Standortfreigaben und verbundene Geräte prüfen (Digital Safety Check)
Die Prüfung von Logins, Standortfreigaben und gekoppelten Geräten, die Überwachungswege schließt.
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Vergebung und Versöhnung sind zweierlei (Forgiveness vs. Reconciliation)
Ob du vergibst und ob die Beziehung weitergeht, sind zwei getrennte Entscheidungen.
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Akzeptieren heißt nicht weiter ertragen (Acceptance vs. Endurance)
Die Realität anzuerkennen ist etwas anderes, als schädliches Verhalten weiter zu dulden.
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Verstehen und Entschuldigen sind zweierlei (Understanding vs. Excusing)
Auch wer den Hintergrund versteht: Die Verantwortung für die gewählten schädlichen Taten bleibt.
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Sehen, ob sich nach der Entschuldigung das Verhalten ändert (Accountable Apology and Repair)
Der Prozess: Fehlverhalten konkret anerkennen, den Schaden beheben, die Wiederholung wirklich abstellen.
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Eigene Gefühle und Erfahrungen zuerst anerkennen (Self-validation)
Die Übung, gefühlte Gefühle und erlebte Erfahrungen anzuerkennen — auch ohne fremde Zustimmung.
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Der regulierbare Bereich der Gefühle (Window of Tolerance)
Der Bereich, in dem sich die Lage prüfen lässt — ohne überflutet oder taub zu sein.
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Unterstützung, die Tempo und Wahl respektiert (Trauma-informed Care)
Eine Hilfeform, die Sicherheit, Vertrauen, Wahlfreiheit und Zusammenarbeit ins Zentrum stellt.
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Cluster B ist keine einzelne Diagnose (Cluster B Personality Disorders)
Eine Diagnoseklasse, die NPS, BPS, APS und HPS bündelt — nicht die Behauptung, sie seien gleich.
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BPS und NPS unterscheiden (Borderline Personality Disorder (BPD))
Eine eigene Diagnose zu instabilen Gefühlen, Selbstbild und Beziehungen — nicht dasselbe wie NPS.
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APS und NPS unterscheiden (Antisocial Personality Disorder (ASPD))
Eine eigene Diagnose zu Rechtsverletzungen, Täuschung und Verantwortungslosigkeit — nicht gleich NPS.
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HPS und NPS unterscheiden (Histrionic Personality Disorder (HPD))
Eine eigene Diagnose zu übersteigerter Emotionalität und Aufmerksamkeitssuche — nicht dasselbe wie NPS.
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Ist „Psychopath“ eine offizielle Diagnose? (Psychopath and Psychopathy)
Ein Konzept aus Forschung, Justiz und Vollzug — im DSM keine eigenständige offizielle Diagnose.
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Ist „Soziopath“ eine offizielle Diagnose? (Sociopath and Sociopathy)
In Alltag und Medien verbreitet — doch ohne einheitliche, eigenständige Diagnosekriterien.
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Manie der bipolaren Störung und NPS unterscheiden (Bipolar Disorder, Mania, and Hypomania)
Das gesteigerte Selbstvertrauen einer Manie kann nach NPS aussehen — es sind verschiedene Diagnosen.
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Erkrankungen, die neben der NPS auftreten können (Comorbidity)
Ein Wort für die Lage, dass bei einem Menschen zwei oder mehr Diagnosen zugleich bestätigt sind.
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Ähnliche Symptome trennt die Differenzialdiagnose (Differential Diagnosis)
Der fachliche Diagnoseprozess, ähnlich wirkende Symptome mit mehreren Möglichkeiten abzugleichen.
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