Narzissmus-Lexikon
Reize, die schwere Erinnerungen wecken (Trigger)
🔁 Ein Trigger ist ein Sinnesreiz oder eine Situation, die traumatische Erinnerungen und die körperlich-emotionalen Schmerzreaktionen schlagartig reaktiviert.
Derselbe Reiz kann bei jedem Menschen anders wirken.
Derselbe Reiz kann bei jedem Menschen anders wirken.
In diesen Situationen erlebt man es oft
🎵 Die Musik aus der schweren Beziehung läuft im Radio — plötzlich wird die Luft knapp und die Angst groß.
🗣️ Jemand sagt genau den Satz von damals — der ganze Körper erstarrt.
🗣️ Jemand sagt genau den Satz von damals — der ganze Körper erstarrt.
Was du tun kannst
💡 Prüf zuerst, ob jetzt Gefahr besteht. Bist du sicher, vergegenwärtige dir Datum und Ort oder betrachte langsam einen Gegenstand in deiner Nähe. Wird es schwerer, darfst du stoppen oder zu einem anderen Sinn wechseln.