Narzissten-Verhalten Q&A
🚪 Muss ich den Kontakt komplett abbrechen?
Perfektes Blockieren ist nicht die einzige richtige Antwort. Wähle den Abstand, der zu deiner Lage und deiner Sicherheit am besten passt.
| Weg | Wann er passt |
|---|---|
| Komplett blockieren | Wenn es keinen Kontaktgrund gibt und Blockieren sicherer ist |
| Nur das Nötige | Wenn etwas ansteht — Co-Parenting, Abrechnungen |
| Feste Zeitfenster | Wenn der Druck zur Sofortantwort sinken soll |
Die kurze Antwort
Wichtiger als der totale Abbruch ist, ob es deiner Sicherheit und deinem Alltag besser geht.
Typische Szenen
- Das Umfeld sagte, nur komplettes Blockieren heile.
- Wegen Arbeit oder Co-Parenting muss nötiger Kontakt bleiben.
Woran du es erkennst
Blockieren ist ein Schutzmittel — kein Test, der deine Heilung beweist. Bei Drohungen oder Stalking informiere dich zuerst, wie sich der Kontakt sicher beenden lässt und wer hilft.
Was du tun kannst
- Wähle aus [komplett blockieren / nur Notwendiges / feste Zeitfenster] den Weg, der deinen Alltag am besten schützt.
- Verlacht die Person deine Regeln und überschreitet sie immer wieder, verenge die Kanäle um eine weitere Stufe.