Narzissten-Verhalten Q&A
📱 Die Nachricht von der neuen Beziehung hat mich zerlegt
Fotos in sozialen Medien zeigen nicht das echte Innenleben der neuen Beziehung. Schließ jetzt den Bildschirm — als Maßstab bleiben die Worte und Taten, die du selbst erlebt hast.
Die kurze Antwort
Fotos der neuen Beziehung können Vergleiche und das Gefühl, weggeworfen zu sein, gewaltig aufblasen.
Typische Szenen
- Der neuen Person scheint sie alles zu geben, was ich mir wünschte.
- Je öfter ich das Profil checke, desto unzulänglicher fühle ich mich.
Woran du es erkennst
Ein einzelnes Foto und die wiederkehrenden Muster einer echten Beziehung sind zweierlei.
Was du tun kannst
- Blockiere oder stumm-schalte die Profile, damit dich unnötige Neuigkeiten nicht erreichen.
- Nagt der Vergleich mit der neuen Person an dir, ruf dir still eine einzige Szene der Kälte und Ungerechtigkeit in Erinnerung, die du erlebt hast.