Narzissten-Verhalten Q&A
🕳️ Ohne die Nachrichten fühlt sich der Tag leer an
Löst sich die Daueranspannung des Launen-Bedienens, kann erst einmal eine große Leere folgen. Leere im Herzen ist kein Grund, in eine schädliche Beziehung zurückzukehren.
Die kurze Antwort
Werden die Stunden des Launen-Beobachtens frei, kommt vor der Ruhe oft die Leere.
Typische Szenen
- Ein stilles Handy macht mich eher unruhig.
- Nach Feierabend weiß ich nichts mit mir anzufangen.
Woran du es erkennst
Leere ist kein Rückkehrgrund. Dein neuer Alltag hat sich nur noch nicht eingerichtet.
Was du tun kannst
- Wähle für heute genau eines: warm duschen, kurz spazieren, eine richtige Mahlzeit.
- Flutet die Leere herein, sitz ihr nicht allein gegenüber — schreib unverbindlich einem herzlichen Menschen, der dir gern zuhört.