Narzissten-Verhalten Q&A
😔 Hätte ich mich mehr bemüht, wäre es wohl anders gekommen
Deine unbeholfenen Worte darfst du reflektieren. Die Demütigung, der Druck und die Überwachung der Person werden dadurch trotzdem nicht deine Schuld.
Die kurze Antwort
Das eigene Verhalten darf man reflektieren. Aber die ganze Last der Beziehung gehört nicht auf deine Schultern.
Typische Szenen
- Mit anderem Tonfall wäre ich vielleicht nie gedemütigt worden — so denke ich.
- Weil ich nicht bis zuletzt durchhielt, hätte ich die Beziehung ruiniert.
Woran du es erkennst
Schreib getrennt auf: deine konkreten Handlungen — und die Demütigung, die Lügen, die Kontrolle, für die sich die Person entschied.
Was du tun kannst
- Trenne klar, was du künftig an dir verbessern willst, von der Verantwortung, die die Person als Mensch selbstverständlich hätte tragen müssen.
- Stell dir vor, deine beste Freundin hätte genau dasselbe erlebt — und ruf dir die liebevollen Worte in den Sinn, die du ihr sagen würdest.