Glosario del narcisismo
Cortar el contacto y los encuentros (contacto cero)
🚫 El contacto cero (No Contact) consiste en cortar, dentro de lo seguro, todas las vías por las que esa persona podría volver a conectar contigo: llamadas, mensajes, redes.
Si cortar del todo es difícil o peligroso, también vale empezar reduciendo poco a poco el número de contactos o su alcance.
Si cortar del todo es difícil o peligroso, también vale empezar reduciendo poco a poco el número de contactos o su alcance.
Situaciones en las que suele pasar
📵 Bloqueas o borras su número, su mensajería y sus cuentas en redes.
👥 Pides a las amistades comunes que no te cuenten nada de esa persona. Si hace falta, evitas las quedadas en las que coincidís.
💌 Guardas una temporada fuera de la vista las fotos juntos y los regalos.
👥 Pides a las amistades comunes que no te cuenten nada de esa persona. Si hace falta, evitas las quedadas en las que coincidís.
💌 Guardas una temporada fuera de la vista las fotos juntos y los regalos.
Qué puedes hacer
💡 Decide con calma a qué asuntos tienes que responder tú y con qué criterio. Si hay riesgo de represalias, custodia compartida o asuntos legales de por medio, es más seguro consultar con un servicio especializado desde un lugar seguro antes de cortar sin más.