Glosario del narcisismo
Borrar lo que sientes como si no fuera nada
🫧 La invalidación emocional (Emotional Invalidation) es la conducta de rebajar y negar las emociones sinceras y las heridas que alguien expresa, tachándolas de «sensibilidad» o de «ideas equivocadas», hasta distorsionar su experiencia emocional y hacerle callar.
Empuja lo que te dolió y te hirió hacia el terreno de las «ideas equivocadas» y consigue que te calles.
Empuja lo que te dolió y te hirió hacia el terreno de las «ideas equivocadas» y consigue que te calles.
Situaciones en las que suele pasar
Le dices que te ha sentado mal y responde que, si eso te afecta, no vas a poder con la vida laboral. Se ríe y te dice que era una broma y que otra vez te pones muy sensible.
Qué puedes hacer
💡 No hace falta que te esfuerces mucho por conseguir que reconozca que lo que sientes es legítimo. Recuerda que la herida y el dolor que sentiste son de verdad por sí mismos, aunque esa persona no te dé permiso.