Glosario del narcisismo
Ver a la gente solo como buena o mala (pensamiento en blanco y negro/escisión)
⚫️⚪️ El pensamiento en blanco y negro (splitting) es una distorsión cognitiva que valora a las personas o las situaciones solo en dos extremos: todo bueno o todo malo. Cuesta ver el término medio. A quien ayer era perfecto se le llama lo peor por un error pequeño.
Este pensamiento puede verse cuando alguien te pone por las nubes y de golpe te rebaja con dureza.
Este pensamiento puede verse cuando alguien te pone por las nubes y de golpe te rebaja con dureza.
Situaciones en las que suele pasar
😇 «¡Eres la salvación de mi vida! No hay nadie tan perfecto como tú.» (idealización)
👿 «¡Eres el peor error de mi vida! Por tu culpa se ha estropeado todo.» (devaluación)
👿 «¡Eres el peor error de mi vida! Por tu culpa se ha estropeado todo.» (devaluación)
Qué puedes hacer
💡 Puede decir que ayer eras lo mejor y hoy lo peor. Esa frase no te describe entera. Mira la conducta real y el criterio que vas a mantener, más que las valoraciones extremas.