Comportement narcissique : questions-réponses

📞 Sans couper, puis-je rĂ©duire le contact ?

La rupture complĂšte n’est pas la seule bonne rĂ©ponse. Si les circonstances rendent la coupure difficile, commencez par rĂ©duire au minimum les canaux et les sujets.

RĂ©ponse en une ligne

Si le contact reste nĂ©cessaire — famille, travail, garde partagĂ©e —, vous pouvez en rĂ©duire l’étendue.

Ce genre de scĂšne

  • Couper est difficile, mais chaque appel vous laisse Ă©puisĂ© pour plusieurs jours.
  • Au lieu du nĂ©cessaire, la conversation s’étire sur vos sentiments et sur le passĂ©.

Comment faire la différence

Il s’agit de resserrer canal, horaire et sujet au strict nĂ©cessaire.

Ce qu’on peut faire

  • Échangez uniquement par Ă©crit plutĂŽt qu’au tĂ©lĂ©phone, et ne rĂ©pondez qu’aux sujets nĂ©cessaires — garde des enfants, comptes Ă  solder — aux heures que vous avez fixĂ©es.
  • En revanche, s’il existe un risque de violence ou de harcĂšlement, renseignez-vous d’abord sur votre sĂ©curitĂ© auprĂšs d’un service spĂ©cialisĂ© avant d’annoncer que vous rĂ©duisez le contact.

Voir toutes les questions