Comportement narcissique : questions-réponses
🔥 La colère me vient seulement maintenant : est-ce que c’est normal ?
C’est une fois la situation terminée et la sécurité revenue que le sentiment d’injustice et la colère retenue peuvent déferler d’un coup.
RĂ©ponse en une ligne
La colère retenue peut ne monter qu’une fois la période difficile finie.
Ce genre de scène
- Ce que vous n’aviez pas su dire vous revient, et la colère éclate.
- Vous avez l’élan de tout révéler à l’autre.
Comment faire la différence
Ressentir de la colère et poser un geste qui vous blesse ou blesse autrui sont deux choses différentes.
Ce qu’on peut faire
- Déversez sans retenue, dans un carnet à l’abri, pourquoi vous étiez si en colère à l’époque : cela relâche la pression.
- N’envoyez pas dans l’instant un message de représailles : transformez cette énergie en sport ou en activité créative.