まぎらわしい言葉の事典

気持ちの応じを、いちばん小さくすること(グレーロック)

🗿 グレーロック(Grey Rock)は、相手の誘いや刺激に気持ちの応じをいっさい見せず、何の魅力もない「灰色の石」のようにそっけなく、要る用件だけを最小限で返す向き合い方です。

相手を変えたり、間柄を片づけたりする根もとからのやり方ではありません。応じを減らしたときに、相手の圧がしばらくもっと荒くなることもあります。

こんな場面で、よく起こります

💬 相手が責めたり誘いをかけたりするとき、「ああ、そう」「分かった」「考えてみる」のように、要る言葉だけを短く返します。
😑 やり取りを長く続けず、するべきことや用件へ気を向け直します。

こんなときは

💡 いまも顔を合わせつづけなければならず、大きな脅しがないときに、限って使ってみるのがよいです。仕返しや危うさが心配なら、安全な場所と、助けを求める人から、まず確かめてください。

向き合い方と立て直り · 用語 気持ちの応じを減らすやり方(グレーロック) · 英語 Grey Rock Method

日本で「モラハラ」と呼ばれることの多い言動に出てくる言葉を集めた、事典の一部です。
すべての用語を見る