Narzissmus-Lexikon
Umfang von Kontakt und Treffen verkleinern
📵 Reduzierter Kontakt (Low Contact) ist eine Schutzstrategie für Beziehungen ohne komplette Abbruchmöglichkeit (Familie, Arbeit, Co-Parenting): Kanäle, Frequenz und Themen werden aufs nötige Minimum begrenzt.
Das Ziel ist nicht, die Person zu ändern — sondern deine Exposition und deinen Verschleiß zu senken.
Das Ziel ist nicht, die Person zu ändern — sondern deine Exposition und deinen Verschleiß zu senken.
In diesen Situationen erlebt man es oft
Statt Anrufen laufen nur noch nötige Anliegen per Nachricht.
Was du tun kannst
💡 Lege vorab fest: Kanal, Zeiten, Themen — und was du nicht mehr beantwortest. Fürchtest du Vergeltung nach der Ankündigung, teste es nicht allein — prüf zuerst den Sicherheitsplan.