Narzissmus-Lexikon
Unnötige Rechtfertigung und Debatten meiden (J.A.D.E.)
🙅♀️ Das J.A.D.E.-Prinzip heißt, auf unfaire Vorwürfe und Provokationen nicht mit Rechtfertigen (Justify), Argumentieren (Argue), Verteidigen (Defend) und Erklären (Explain) unnötig Energie zu verschwenden.
Hört die Person trotz wiederholter Erklärungen nicht zu, schützt dich das Beenden der langen Ausführungen.
Hört die Person trotz wiederholter Erklärungen nicht zu, schützt dich das Beenden der langen Ausführungen.
In diesen Situationen erlebt man es oft
🗣️ Auf den Vorwurf folgt keine lange Erklärung à la „Nein, das war doch, weil …“.
🗣️ Stattdessen kurz und mit klarer Linie: „So siehst du das. Ich sehe es anders.“
🗣️ Stattdessen kurz und mit klarer Linie: „So siehst du das. Ich sehe es anders.“
Was du tun kannst
💡 Sag nur das wirklich Nötige. Wiederholen sich dieselben Sticheleien, beende das Gespräch sauber mit einem „Lass uns später weiterreden“.