Narzissten-Verhalten Q&A

🧠 Darf ich meiner Erinnerung und meinem Urteil wieder trauen?

Langes Gaslighting kann dahin führen, dass du Gedächtnis und Urteilskraft selbst nicht mehr traust.

Die kurze Antwort

Wechseln die Aussagen der Person ständig oder wird das Gesehene dauernd geleugnet, beginnst du sogar an klar Erlebtem zu zweifeln.

Typische Szenen

  • Die Nachricht liegt vor mir — trotzdem scheine ich falschzuliegen.
  • Kaum habe ich entschieden, frage ich sofort andere, ob es okay ist.

Woran du es erkennst

Ein paar unscharfe Erinnerungen machen nicht dein ganzes Urteil falsch.

Was du tun kannst

  • Sieh in prĂĽfbare Quellen — Chatverläufe, Datumseinträge — und notiere nur die erinnerten Fakten in einer Zeile.
  • Entscheide Kleinigkeiten wie das Abendessen erst selbst, bevor du jemanden fragst.

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