Glosario del narcisismo
Gaslighting
🧠 El gaslighting (luz de gas) es la expresión que se usa para describir un patrón de relación en el que se niegan o se cambian una y otra vez hechos comprobables o cosas dichas antes, hasta que a la otra persona le cuesta fiarse de su memoria y de su criterio.
No se juzga por una sola diferencia de recuerdos. Más que las intenciones ocultas, mira las palabras y las conductas que se repiten y el efecto que han tenido.
No se juzga por una sola diferencia de recuerdos. Más que las intenciones ocultas, mira las palabras y las conductas que se repiten y el efecto que han tenido.
Situaciones en las que suele pasar
🗣️ «¿Cuándo he dicho yo eso? Lo estás recordando mal.»
🗣️ «Todo esto te lo digo por tu bien y tú te lo tomas fatal.»
🗣️ «Los demás dicen que está bien. ¿No será cosa tuya?»
🗣️ «Todo esto te lo digo por tu bien y tú te lo tomas fatal.»
🗣️ «Los demás dicen que está bien. ¿No será cosa tuya?»
Qué puedes hacer
💡 Si te asalta la duda de «¿seré demasiado sensible?», apunta la fecha de la conversación, lo que dijo esa persona y los hechos objetivos comprobados. Así queda claro qué distancia hay entre lo que sostiene y el registro real.