Glosario del narcisismo
Sentir como culpa tuya hasta lo que hizo la otra persona
🫣 Es el error cognitivo de atribuirse a una misma la causa de las palabras injustas o del maltrato de quien daña, hasta reprocharse todo y construir una vergüenza interiorizada.
Tus errores y la responsabilidad por los insultos y las mentiras que eligió la otra persona se pueden mirar por separado.
Tus errores y la responsabilidad por los insultos y las mentiras que eligió la otra persona se pueden mirar por separado.
Situaciones en las que suele pasar
Después de que te grite, te reprochas que ha sido porque tú le enfadaste.
Qué puedes hacer
💡 Prueba a anotar lo que pasó en dos líneas separadas: «lo que hice yo» y «lo que hizo la otra persona». Ayuda a distinguir lo que te toca corregir de la responsabilidad que no tienes por qué cargar.