Glosario del narcisismo
El estímulo que toca los recuerdos difíciles (detonante)
🔁 Un detonante (Trigger) es un estímulo sensorial o una situación concreta que reactiva de golpe un recuerdo traumático y la respuesta de dolor físico y emocional que lo acompaña.
Un mismo estímulo puede producir reacciones distintas en cada persona.
Un mismo estímulo puede producir reacciones distintas en cada persona.
Situaciones en las que suele pasar
🎵 Suena en la radio la música que escuchabais en aquella relación difícil y de pronto te falta el aire y llega la inquietud.
🗣️ Alguien dice la misma frase que oías entonces y el cuerpo se te queda rígido.
🗣️ Alguien dice la misma frase que oías entonces y el cuerpo se te queda rígido.
Qué puedes hacer
💡 Comprueba primero si ahora hay peligro. Si estás a salvo, confirma la fecha y el lugar o mira despacio un objeto de tu alrededor. Si te agobia más, puedes parar o cambiar a otra sensación.