Glossaire du narcissisme
Se sentir loin du réel ou de son propre corps
🌫️ La dissociation décrit l’expérience où le sentiment du réel, les sensations du corps, la mémoire et le sentiment d’être soi paraissent s’éloigner ou se rompre. Cela peut être lié à un trauma ou à un stress intense, sans jamais s’expliquer par une seule cause.
Un manque de sommeil, l’alcool ou une substance, un problème neurologique ou médical peuvent produire des sensations proches.
Un manque de sommeil, l’alcool ou une substance, un problème neurologique ou médical peuvent produire des sensations proches.
Ce qu’on vit souvent dans ces situations
Dès que la dispute commence, vous vous sentez loin, comme si vous vous regardiez du dehors. De retour chez vous, une partie de la conversation ne vous revient plus bien.
Ce qu’on peut faire
💡 Si soudain les choses n’ont plus l’air réelles et que la tête se vide, vérifiez d’abord où vous êtes, où sont les issues, et s’il y a quelqu’un à qui demander de l’aide. Si l’endroit est réellement sûr, observez lentement la texture d’un objet à portée de main ou le sol sous vos pieds. Si ces sensations reviennent, brutales ou intenses, et menacent votre sécurité ou votre quotidien, parlez-en à un soignant.