Glossaire du narcissisme
Fixer le moment de reparler et faire une pause
⏸️ Technique d’ajustement mûre : quand l’émotion s’emballe, on annonce clairement le motif de l’interruption et l’heure de la reprise, puis on suspend un moment l’échange.
C’est autre chose qu’ignorer sans terme ou couper le contact jusqu’à ce que l’autre cède.
C’est autre chose qu’ignorer sans terme ou couper le contact jusqu’à ce que l’autre cède.
Ce qu’on vit souvent dans ces situations
« Là, c’est trop vif. On en reparle à 20 heures. »
Ce qu’on peut faire
💡 Dites le motif et l’heure ensemble : « je ne peux pas poursuivre maintenant ; je reviens vers toi à 20 heures ». Si l’heure prévue ne convient plus, annoncez-en une nouvelle.